每天上午雷打不动地练习着站立之后的诸多动作，如走跑、奔跃、纵跳等，下午则开始练习八极拳等相关内容，从劲力、桩功、行气、步法、身法、招式等各个方面入手，随后便是拉着黑鳞进行实战化训练。
既然有了手下，不好好利用岂不是浪费了，更何况实战化训练对双方的实力提升均有好处。
而等到了晚上，武圭则是静下心来，以修炼《恒心练体诀》代替睡眠时间，提升对其中的“练筋”与“源源不绝”开始着手进行修炼，在提升战斗力的同时，争分夺秒地确保修为稳定增长，每天的时间可以说是安排得日无暇晷。
将近一年后......
在高强度的修炼下，与跟黑鳞的实战对抗中，武圭如今已经适应了站立姿势下的各种动作，除了四肢仍较为短小之外，可以说是与前世为人时毫无差别，八极拳亦回复到了前世的水准。
只是除了这些，修为的增长与《恒心练体诀》中的“练筋”与“源源不绝”进展并不是很大，只能说是略有见效。
哪怕这将近一年以来，武圭碍于黑鳞与蟹二的存在不敢轻易都用清溪河残印附带接引灵气威能，但在分别之时虾毛给予的一颗水灵果，与当日自青水城众多尸体上搜刮而来的物资的日渐消耗之下，仍没有取得太多的成效，勉强称得上将修为从初期推向至中期的门槛前罢了。
但也就是这点成效，却把他身上的修炼资源耗得所剩无几，一夜回到了解放前。
要知道，在闭关修炼十年突破至妖兵境界的时候，由于有清溪河残印的存在，武圭自青水城搜刮出来的修炼资源可都没怎么动。
虽然其中的大部分物资以材料、兵器、灵符等一些东西为主，但修炼所用的丹药之类也有足足数十瓶。
不过想想倒也还能接受，毕竟事上无十全十美之事，有得必有失。
像八极拳这些身体技法方面的倒还好说，苦修便能有成效，可若是修行一途亦是如此简单的话，每一个境界修为的跨越，便不会是千军万马过独木桥，过者廖廖了。
更何况，这数十瓶丹药说多也多，但若说少的话也确实少，不提妖族只道人族的话，青水城中随随便便一家上得了台面的世家豪族都能轻易拿得出来，若是顶级的世家豪族，动辄成百上千瓶完全不成问题，更别提那些称霸一方的势力了。
算来算去，还是避免不了妖族相较于人族太过落后的这个问题，且这个问题随着时间的流逝在不断拉大。
好在妖族的寿命普遍较长，哪怕是修炼上古妖神之道的妖族*相较于人族亦是强上许多，更有本命杀招这样的存在，因此顶端强者和中坚力量并不弱到哪里去。
否则......
妖族也不会自万年前那场旷世大战，妖族天宇帝国飞灰烟灭举族皆败之后，还能苟延残喘至今天，让这片天空还能容得下妖族的身影！
但，帝国的飞灰烟灭直接导致了整个妖族的修炼体系的崩塌，各种强劲的功法伴随着妖族强者的战死与世长存，湮灭在岁月的长河之中，再也没有妖族或者人族知道它们曾经的辉煌。
也正是因为如此，哪怕过了万年的时间，妖族虽稍有起色，却不复当年辉煌，只能看着人族成为这个世界名义上的统治者，占据着天下诸多资源。
自来到这个世界开始，随着时间的推移与诸多事情的发生，武圭早就已经将自己当做了妖族的一员，面对着妖族如今的这种情况，他是有心杀贼，无力回天啊。