“你说的训练是怎么样的”肖潇已经下定决心了。
小黑抓了抓脸“呃，不考虑囤积脂肪这条路吗这样比较简单啊”
“不”肖潇直接打断“增肥是不可能的这辈子都不要长胖我现在这样的身材好得很所以直接说如何强化身体吧。”
既然肖潇做了决定，那么小黑就不好在规劝了。他只能说道“其实也不难，就和我之前所说的那样，你只需要先强力的锻炼身体，让身体感到疲惫肌肉酸痛。然后在摄入大量的食物，在使用能力。这样能量每一次被使用都会有一部分残留进你的身体中，然后不断的积累下去你就会越来越强。身体的储存能力也会越来越强。”
“这种方式最开始的时候进步会很快，但是越到后面就会越来越慢。”小黑如此说道“因为你的身体会越来越强，以后每一次想要达到锻炼的效果就会越来越难。”
“那么，我现在做什么锻炼最好呢”肖潇有点跃跃欲试，她有点迫不及待的想要开始训练。这就像是一个孩子拿到新玩具后想要迫不及待的拿出来玩一样。
小黑看着肖潇，打量了一下肖潇现在的细胳膊细腿说道“你现在要是能慢跑五公里，然后做五十个仰卧起坐和五十个俯卧撑就已经很不错了。”这个训练量刚好是某个光头超人的一半。估计也是现在肖潇身体所能达到的上限了。
“等等，你现在就打算开始练吗”小黑看着肖潇现在就开始热身的模样，他有点惊讶“现在都晚上十点多了。不明天练吗”
“哎呀，我们要只争朝夕”肖潇很兴奋，小黑也就没有办法了。只能陪着肖潇开始了她第一天的锻炼，慢跑五公里，五十个俯卧撑和五十个仰卧起坐。肖潇的身体素质确实很一般。跑了五公里以后就有点上气不接下气了，这很正常，很多缺乏锻炼的人跑五公里哪怕是慢跑都能要了他们的命。
“要是不能动的话，剩下的明天再练吧。”小黑看着肖潇有一种很疲惫的模样，他好意的说道。
但是肖潇却擦了擦汗后说道“不，我还想要锻炼”
说着话肖潇直接找到了河岸旁边的锻炼小公园，这种设施在淮海的公园和小区以及沿河的边上随处可见。是一种简单的健身公园，有单双杠和跑步机划船机以及仰卧起坐和俯卧撑的器械。
小黑看着正在做仰卧起坐的肖潇说道“不用一次性做五十个，你可以一次做十到十二个，然后分五次做。不要用手抱着脑袋，直接挺直背用腰腹部发力。”
肖潇在小黑的指点下改正了错误的仰卧起坐方式，她非常努力的做着锻炼。
“肖潇，没必要这么努力做吧。你不是就想着练着好玩吗”小黑看着肖潇。
肖潇做着仰卧起坐“可不仅仅是好玩哦。我的妈妈不见了，她一定是被卷入异界走了。现在很多人都回来了，但是她还没有回来。她一定是被困住了，我从前没有办法去找她，因为我就是普通的贪吃女生。但是现在你说了，我可以变强，那么我有没有机会变强后去找她呢”
“但是这”小黑想说希望可能很小。
“你想说希望很小是吗但是我总要试一试啊”肖潇努力的做着仰卧起坐，做完后换成俯卧撑“总要试一下的。为了找回我的妈妈。她在异界的话肯定很担心我吧，我要为了她努力呢。就算是希望很小我也要试一试，也许能找到去异界的方式呢。也许能找到她呢。如果她回不来的话我去接她回来。我要做的事情很多呢”
肖潇的额头已经全是汗水了，对于一个曾经长期吃不饱饭，所以也就从来不运动免得自己更加