多吃菜少吃肉。
温然盘着一双小胖腿坐在沙发上，双手捧着一碗莲子瘦身汤小口小口地喝着，一边思考着关于今后周老的膳食安排。直到温然喝尽了碗中最后一口的汤水，他打了一个饱嗝。
“嗝~~~~~~”
听到的几个人是“噗”“噗”“噗”地乐了出来。
温然那不好意思的搔了搔下巴，就是嘿嘿一乐，“我想到今天晚饭的菜单啦！”
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小院子里。
温然将大米，小米和香米按照一定的比例混合在一起放到了淘米盆中。
看着眼前混合好的生米，温然歪头又想了想，然后他果断的又盛了两碗小米放了进去。妥活\(^o^)/~
一旁的春花接过温然手中装有调兑好的三类生米的盆子，仔细地将米淘洗干净，然后将干净的米全都倒在了砂锅中，接着春花又向砂锅里舀了半锅甘甜的井水。
将砂锅架在灶台上。生火，大火烧开，然后文火慢炖。
这边的温然将上好的和田大红枣去皮去核，将香蕉去皮切成小块，将苹果去皮去核切丁备用。他又将剥好的核桃肉和杏仁细细地研碎成末，装盘备用。
“待到米粥已经变软的时候，再将这些果丁和研碎的坚果粉放入锅中。”温然说着指了指灶台旁边桌子上的两个盛满东西的盘子，“一棍之后，加入几块冰+糖喂粥，温火继续煮，煮至米汤粘稠便可熄火。”
做完米粥准备工作的温然细细地将煮粥的注意事项一一交代给春花之后，便抬腿跑向大门口准备下午的锻炼。快到门口的时候，温然突然回头好了一句，“煮好了之后切记要保温，趁热食用，口感更好啊！”
听到温然临走时的最后一句嘱咐之后，春花冲着他挥了挥手示意自己知道了。确认了灶火的情况之后，春花便起身走向别墅里面去取与米粥搭配的小菜。
每到夜晚的时候，这天总是这么冷。
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温然这几天一直坚持早间的晨跑和晚间的锻炼。
虽然还是一如往常的体虚气喘，温然还是坚持着绕着疗养院跑完了一整圈。
现在这已经是第二圈了。
不过温然没有继续跑步，他只是保持着一定的呼吸频率进行走步。因为他知道自己再进行第二圈跑步是很勉强的，俗话说得好，一口吃不成一个胖子！
这样想着，温然傻乎乎地笑了。现在的自己不就是一个小胖子嘛！！o(n_n)o哈哈~
幽静林间回响着温然清脆的笑声，惊起了一大片林间深处的小鸟展翅。就这样，温小胖自得其乐地又走完了一圈子。
温然站在原地休息了一炷香的时间后，他开始返程回家去吃晚饭。
到了家门口，温然遇到了刚刚休假回来的郭小强。温然笑眯眯地和郭小强打了招呼，郭小强有些不好意思地说了一声“小温先生好。”然后，郭小强欲言又止，他张了张嘴想要说些什么，却有些犹豫。
最后，郭小强像是放弃一般，只和温然打了一声招呼就要回房去了。“郭大哥，有什么事情吗？”见到郭小强面有难色却不肯说出来，温然不禁问道，“说出来看我能不能帮到你啊！”
郭小强犹豫了一下，转过身来有些不好意思地说道：“俺爹娘听说小温先生人好，对