“看来还是得有专业的健体训练啊！”温然咬着牙坚持向前大步跑着。
如往常一样，温然跑了一圈之后，他又开始走上一圈，一边走一边平复着自己的呼吸，一边想着早饭的菜单。就这样走走想想，温然走到了大门口。
今天温然的早间锻炼圆满的结束了。
冲了澡的温然走到了厨房，流理台上整齐地摆放着温然需要的食材。
刚才在回房的路上，温然碰到了周管家，于是周管家热心地帮着温然准备了早饭的食材。温然感叹着周管家的办事能力，手上的动作依旧流畅行云如水。
早饭的制作正式开始。
温然用切好的新鲜口蘑丁，香菜碎，嫩笋尖丁同鲜美的鸡汁汤熬煮成味道浓郁鲜美的汤汁。
把嫩细的菜苔洗干净，然后温然把菜苔梗先放进滚水里，待到菜梗烫变色后再把叶子和花蕾部分放进滚水中，等到菜叶变了色立马将菜苔全部捞起来用凉水过凉再沥水，切成食指的长短备用。
把洗干净的野生折耳根用手掐成食指长短的小节，装盘备用。
将切好的菜苔段和折耳根段用少许海鲜酱油，盐水和蒜末略腌以入味。
这边腌着菜，那边温然做着肉丸。将瘦多肥少的猪肉剁成肉泥，洒入香葱末，生姜末和香菇碎，加入适量的精盐和花椒油均匀搅拌成肉馅，并不时地摔打着肉馅上劲儿。最后，静置腌渍一刻钟。
温然将腌菜段里多余的水分倒出，并再次搅拌均匀。
周开宇打着哈气走进了厨房，“小然起的好早啊！”说这就是一脸的懊恼，“我是不是错过了学习的好时间啊！下次我也和小然一起起chuang，学习做饭的技巧！”
“现在也不晚！”温然笑着答道。
把腌好的肉馅做成大小适中的肉丸，下锅汆熟后捞出备用。温然看了一眼熬制的汤汁，将精细大米下锅煨粥。
温然将精盐，白糖，海鲜酱油，麻油，一小勺香醋撒到菜段的上面，最后加上一小把切好的葱花。这道拌油菜苔便是好了。
趁着粥还没好的时候，温然和周开宇在一旁闲聊，他发现周开宇有些奇葩以外人还是很好的，只是在他的言论中他的父亲不是支持周开宇学习做厨师的。
温然骚了骚脑袋，“周管家希望你子承父业也是作为父亲的一个期望，还望三思而行。”周开宇听后沉默着，他若有所思得点了点头。聊天着的两个人没有注意到周管家离去的背影一闪而逝。
待到大米已经煮至变软的时候，温然将肉丸倒入砂锅中，再将细碎的菠菜段倒入锅中小火慢煮。
温然把昨天剩下的玉米馒头拦腰切开，用菜籽油将馒头煎至金黄色，细细地撒入了芝麻。这道香煎馒头便是好了。
等温然将煎好的馒头端到餐桌上的时候，他发现十大天王已经入座坐好。听到动静的大家齐刷刷地扭头看向温然，每个人都眼冒精光看着端着一盘金灿灿的东西进来的温然。
好吧，大家的视线主要还是集中在温然的手上。
这火辣辣的视线盯得温然直觉得自己的双手都要冒热气了。温然心下一动，不动声色地向他的左侧挪了一小步，视线也是齐刷刷地向右移了过来。这样来回了两三次，温小坏不道德地嘿嘿笑了出来。
叮！小坏蛋温然已上线。
在大家反应过来之前，温然便放下他手中的盘子呲溜一下便溜进厨房里去了。
周老笑骂道：“这坏小胖！”餐厅里响起一阵爽朗的笑声。
就在大家说说笑笑时，一股若有似无的鲜美味道飘了过来。一时间