温然这些天只是跑跑步,做一些简单的运动。偶尔和周老，张老一起爬过几次周家附近的小山,结果温然到了山ding是气喘如牛,而两位年过六十岁的老人只是脸颊流些汗水却是大气没喘几个。
这一幕看得温然是直戳自己肚皮上的肉肉。
再加上莲子瘦身汤的清肠效果,温然的体重也有着明显的下降,瘦果还是很明显。
对此温小胖还是很开森的,现在又有健体老师要来指导自己如何健体，想必这效率会大大地提高,效果也会更显著吧！温然傻呵呵地乐着如是想着,构建着自己美好健康帅气的未来。
这时的温然殊不知他的噩梦即将来临。
来串门的几位大家长因为家中有事已经陆陆续续回家去了，而万大家也因为工作上的事情在昨天晚上就去了京市,一时间熙熙攘攘热热闹闹的屋子变得空旷起来了。温然有些小惆怅。
刚才去了厨房逛了一圈，温然才发现自己也不知道健体老师的口味啊！温然一拍脑门，“自己还真是高兴过了头啊！”他挠了挠头就跑去找周老，打算向他问个明白。
“喜欢吃辣的,喜欢内脏食物,喜欢吃鱼,喜欢吃鸡蛋，这口味真是！”从周老那里获知他的健体老师的口味之后，温然便是这一副不能不可置信的表情。
将这几个喜好在脑子里转了一圈之后，今天的晚饭菜单就出来了。
温然心情愉悦地倚靠着舒服的沙发上玩着周开宇的平板，不小心点开了一个网站。“这是一个神奇的地方！”温然看着自己为所未闻的东西，这时候的他还不知道这竟是全国最大的购物网站——淘宝贝。
这一错点不要紧养，倒是养成了温然每日一刷的好习惯。
看了看墙上的钟表，温然这才惊觉自己竟是刷了一下午的淘宝贝，“上面的东西都好神奇啊！什么都有卖的，什么地方的都能送货上门，竟然不用出门就能上集市。神奇！”温然嘀嘀咕咕地走向了厨房。
温然处理好的带鱼清洗干净切成适当的鱼段，用精盐，料酒，姜末腌渍一刻钟去腥入味。再把用清水浸泡好的洗去泥沙的海蜇切丝，将油菜苔分茎叶切开，装盘备用。
将装有老母鸡汤的砂锅上灶，加入枸杞小火慢炖，温然将切鲜笋快刀切丝，待到鸡汤滚起的时候将鲜笋丝放入慢炖煨煮入味。一旁的春花新鲜的茭白和豆干切成细丝，装盘备用。
另起一砂锅鸡汤。在鸡汤滚锅的时候，温然把烫熟的鸭舌，新鲜的笋片，新摘的蘑菇，成丝的海蜇和油菜苔茎叶逐一放入锅中小火煨煮。
温然将打入碗里的鸡蛋用筷子打散，加入面粉，料酒和一汤匙的水按照一个方向搅拌均匀。温然拿了一个平底锅，心里赞叹着这种锅的精巧。在烧热的锅内均匀地涂抹一层油，温然将适量的蛋液倒入锅内，使蛋液均匀铺在锅底，然后手上一个巧劲将锅中的东西翻了一个面。
这样将煎了六七个蛋饼，晾凉备用。
看了一下时间，温然便将茭白丝放入锅中继续煨煮着。
将晾凉的蛋饼切丝，与香菇丝，香菜段放一个碗内，拌上适量的盐，糖，醋和香油调味。这一道凉拌蛋饼便是好了。
温然把从中午就开始煮制去腥调味的羊杂取出晾凉，切成薄片装盘，加入焯好的菠菜丝，淋上用蒜汁，姜末，葱花，白酒，芝麻酱，精盐，花椒粉，香醋，辣椒油兑作的料汁拌匀，最后撒上香菜末。
这一道羊鲜拌酸便是好了。
温然把腌好的带鱼连姜末一起入油锅小火煎炸，炸至带鱼表面金