进了房间，入眼就是两扇干净明亮的窗户,阳光穿透玻璃将温度洒在地板上，在窗户的左边有一面落地的大镜子,清晰地反射出温然呆蠢萌的傻样子。窗户的右边是各种奇奇怪怪的东西，温然挠了挠头。
“这些是健身器材。”
温然看着这些被称为健身器材的奇怪家伙们,他两只眼睛瞪大了一些,满满的都是好奇的光芒。
“只有一个适当的健身计划才会有效地帮助你健体增强体魄，这其中必不可少的就是有一套合适你的锻炼方法，一个营养均衡又健康的日常饮食习惯加上你自己有多大的决心。”
说着周亦瑾顿了顿，看着眼睛一闪一闪放光芒的温然继续说道,“这样才会真正地达到健身的目的。”
温然看着镜子中周亦瑾那修长ting拔，在看着镜中的自己那圆滚滚,不开森地朝着镜中的周亦瑾呲了呲一口大白牙，便跟着他进了换衣室去换一套更加舒服的健身服。
“当然，这最终的结果还要结合你的身体情况而定。”
周亦瑾脚步一顿，他想了想还是把这句话说了出来,谁知身后的温然一个没留神就一头撞在周亦瑾的背上。这一撞就把周亦瑾撞了一个趔趄,好悬没崴到脚。
兵荒马乱之后,温然站在周亦瑾的面前，满脸的歉意。周亦瑾好笑地看着眼前的小肉球，一眼瞥到了温然那快要搅成麻花样的手指，心下便是忍俊不禁，刚想逗逗温小胖只听他小声说了一句。
“见有睽异之处，尚希见宽降恕。”
周亦瑾听到之后愣住了，迅速整理好自己的神情之后便开始装傻，“你说什么？没听清！”
温然哼了一声便转身出去了。
周亦瑾带着温小胖仔细地做了事前的准备活动，让根筋和各处的肌肉都活动开，以免运动过度造成拉伤。
温然在周亦瑾的技术指导下开始使用跑步机。第一次看见跑步机，温然是一脸的新奇，但是随着时间流逝，最终他的注意力完全转移到自己的快步走的脚步上面。
已经半个小时过去了，依然在运转的跑步机，渐渐消耗掉的体力，粗重的喘息声，浸透衣服的汗水，温然咬着牙坚持着。这样又过了十五分钟的时间，温然终于坚持不住跟不上跑步机的速度，一个踩空险些摔倒在地上。
周亦瑾眼明手快地扶住了温然，然后关了机器。
把着周亦瑾的手臂，温然回到了地面。温然一边平复着自己剧烈的喘息，一边绕着宽敞的健身室走着，他拿着一块白色的手巾擦着自己运动后的汗水，对周亦瑾说：“这回对我有信心了吧！”
周亦瑾只是笑笑没有说话。
经过了短暂的休息，在看了周亦瑾的示范之后，温然开始在跑步机上进行慢跑的锻炼。直到温然再次大汗淋漓的时候，他依然咬着继续坚持着不想放弃。
一旁的周亦瑾皱着眉头看着温然的情况，又看了看时间，他将速度调慢了，“这不是一蹴而就的事情，慢慢来。”就这样为时四十分钟的慢跑锻炼也结束了。
周亦瑾递给温然一杯温的淡盐水，“你做的很好。”看着温然一口气喝干净了杯中的水，周亦瑾有些头疼，“却不可操之过急，循序渐进方为成功之道。”
十分钟后，瑜伽锻炼开始了。
在两个小时的瑜伽锻炼里，健体室里不时地传来温然的惨叫，只有理论知识的周亦瑾听到学生的悲烈惨叫却没有手下留情，依旧按照参考教程的顺序进行着教学。
结束了瑜伽锻炼，周亦瑾原本想带温然继续锻炼，却是看着温柔