&12288;&12288;第九章，淬炼力竭　&12288;&12288;在福伯离开一个时辰之后。　&12288;&12288;练武场，一道熟悉身影立在那里，只见这人浑身上下，身上，腿上，胳臂甚至手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢。　&12288;&12288;这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊。　&12288;&12288;这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！　&12288;&12288;在如此强度的训练之下，整个身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些训练换了一个普通人，就算能支持下来，起码也得累个半死！　&12288;&12288;可是，这还只是一个开始而已！　&12288;&12288;宁奕在活动开手脚之后，终于要开始练一些成套的拳术动作，一招一式一丝不苟！　&12288;&12288;这些动作，即使只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的；更何况严格的按照标准来？每一拳出，从脚尖到脚跟，然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去，然后这股力量汇成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳臂，基本是用全身的力气，将这一拳打出去！　&12288;&12288;每出一拳，也尽全力！　&12288;&12288;曾经有一位武道大家说过，休要看简简单单的一拳一腿，要知道，这一拳一腿，都要全身都协调起来，所有肌肉全部参加运作，才能挥出最大的威力！　&12288;&12288;有的人出一拳能打死一个人，但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了，就是这个原因！　&12288;&12288;其他的各个动作，也均是如此。　&12288;&12288;哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！　&12288;&12288;返璞至臻！就是如此。　&12288;&12288;武道的基础就在于质朴平凡的基础训练！武道的颠峰同样是如此，质朴平凡，返璞归真！　&12288;&12288;可是质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西，这也是路远最希望宁奕所能达到的地步。　&12288;&12288;所幸的是，宁奕也参透了这一点，正在朝着这个方向前进着。　&12288;&12288;将这一切全部系统的训练一遍之后，宁奕微微喘息的坐在地上慢慢的休息。　&12288;&12288;在得到上午的消息后，便更加坐不住了，意识到提升自己的实力再是当前最为重要的事情。将自己尽快突破到化气才是关键，才有了应对后面危机的实力。　&12288;&12288;后院的练武场之中。　&12288;&12288;抬头，静静地打量着面前的近百人。　&12288;&12288;这群人大都是三十岁左右的年纪也有个别是四十左右。各个都散发着不弱的强悍的气息。区别与其他武者，他们每个人都有一种气质，英武伟岸，视死如归。　&12288;&12288;因为这些人都是从真正的军队退役下来的老兵，真在的经历了无数战火的考

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