p;12288;&12288;“那么现在开始训练。”　&12288;&12288;在上百道火热的目光下期盼下，浩浩荡荡的训练就开始了，因为有昨天的训练基础，汉子们全身的肌肉已经有了一种记忆疲劳。　&12288;&12288;这样可以保证很高的训练效率。　&12288;&12288;再加上今天早上的丹药，几乎让所有人都突破了一个或几个境界，实力大增，而这就代表着肉身强度的增加。　&12288;&12288;也就意味着，承受能力变得更强了。更何况还是在练体淬骨这两大锻炼肉身的基础境界呢。　&12288;&12288;所以直接就把昨天的训练量加大，甚至一倍有余。　&12288;&12288;不光是进行体能上的训练，后者还突发奇想，增加了许多的惨绝人寰的技能训练，就比如说用一根针拿在手上，手指不停的绕着钢针环绕，这可以锻炼手指的灵活性。　&12288;&12288;千万不要小看手指的灵活性，这可意味着你对掌法，拳法以及其他武器使用时力道的掌握程度，而都需要较强的手腕和手指的灵活程度，是至关重要的！　&12288;&12288;那么采用这种极端方法虽然会不可教有效但是唯一的缺点就是疼，生疼！　&12288;&12288;毕竟十指连心！　&12288;&12288;试想一下，细长、锋利、尖锐之物就怎么贴在你的手指上，尽进行大幅度的活动，怎么可能不扎到手指。　&12288;&12288;这个方法也是偶然间发现的，先自己练了一下，期初也是手指扎了不少下。　&12288;&12288;而之后确实越来越顺手，那银针就像是贴在指尖一般，很规矩的反转，变化，最后那针就像是在手上跳舞一样，在配合那不断转动的手指，显然是美极了。　&12288;&12288;汉子们在不多的休息之余，见到宁奕竟然有如此动作，十分好奇，便围了过来。　&12288;&12288;于是就纷纷跃跃欲试拿起钢针开始耍了起来。　&12288;&12288;但是结果并不天遂人愿，钢针在他们手中并没有像在宁奕手中玩的那么花样繁多。反而有几人那手指几乎血肉模糊，但是这些汉子愣是一声气没吭。　&12288;&12288;似乎与手中的针有如何的深仇大恨一般。　&12288;&12288;而彼此之间也是相互憋着一股劲，看谁最先玩的溜。　&12288;&12288;各个皱着眉，咬着牙。　&12288;&12288;这样做的结果是什么呢？　&12288;&12288;自然是，一会就玩溜了。　&12288;&12288;区区一根钢针有如何能难倒这些身经百战的老兵呢？！　&12288;&12288;后者看见也是暗暗点头，没想到看起来这般粗狂的汉子们竟然有这如此细腻的心思。　&12288;&12288;太阳慢慢的爬升，转眼就到了一日之中最热的时候。　&12288;&12288;宁府训练场。　&12288;&12288;几乎所有人也已经累趴下了，自然也包括宁奕在内，一个个都气喘吁吁的，跟死狗一个样。　&12288;&12288;不过今天倒是这些汉子们却没有一个人叫苦喊冤，反而一个个精神十足。虽然身体倦，但是精神足

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