深深吸了一口气，让自己冷静下来，不过眼眸中精光闪烁，显得有些兴奋难平，像是发现了一座宝藏一样。

    看来以后他想要快速提升实力的话，不能每次都被动的等待两个姐姐跑来敲门了，有时候也需要自己主动出击，找她们一起修炼！

    心中打定了主意，白沐凡紧接着又想起了另一件事，摸着下巴暗暗想道：“如今有了这种快速提升修为的方法，那么原先被我丢在一旁的另一件事，也可以提前开始考虑了。”

    灵体境界虽说是踏入了修行之路，但还太弱小了，他如今的肉身素质可都还属于普通人的水准，灵力的修为虽然提升了不少，但依旧还非常弱小，这可还是第一个境界呢。

    不过经过今晚的阴阳双修之后，他的修为突飞猛进，连带着肉身素质也一下子提升了不少。虽然现在没有参照物来验证一下到底提升了多少，但白沐凡能明显感觉到，此刻自己浑身上下仿佛有用不完的精力，身体也似乎变得轻盈了许多，对着空气连续的全力挥拳，肩膀关节和肌肉像是完全感受不到疲惫一样，几十斤的重物也能轻轻松松单手提起，这是以前所做不到的！

    他身上的肌肉虽然没有十分明显的增长，但灵力润物细无声，默默滋养着自己的肉身，只要灵力运转，那么这具看起来瘦弱的身体，可以瞬间爆发出不输于平时在健身房锻炼了两、三年的那些肌肉男，甚至还犹有过之！

    这便是修行者的强大之处，仅仅只是依靠体内灵力的帮助，不进行任何系统性的肌肉训练，也能拥有夸张的肉身力量，使得凡人日复一日在健身房挥洒汗水变得有些可悲。

    身体素质是一方面，灵体境界作为男性修行者的第一个境界，灵力的量还是太少了，根本无法支撑他做到太多的事情，比如说修行者最大的一个手段——神通的力量。

    原本他是觉得以自己现在这种修行速度，还无需考虑神通的问题，但现在既然发现了一个快速增长实力的方法，只需再阴阳双修个两次，也就是两天之后，他就能突破到炼灵境界，到时候灵力修为大大暴涨，初步具备催动神通对敌的底蕴了！