“带上钥匙和手机。”“系统”出声提醒少年。
少年冲回卧室，拿起手机放进裤子口袋，再在大门前的鞋柜上拿了门钥匙，打开大门，走了出去。
早晨的空气非常清新。这是少年第一次这么早起，晨风吹拂在他的身上，他感觉肌肤每一处毛孔都张开了。这种感觉，真爽！
少年迈开脚步，开始慢跑跑了一阵儿，他略微加速，然后就匀速地跑起来。少年以前跑两百米都累，但此时都跑了五百米了，少年却一点儿都不累，汗都没有出一滴。他知晓自己的身体真的变强了，健体丸加上内力的功效，他觉得系统让他跑一千米是瞧不起他，他能够跑一万米。
“系统”出声：“本系统让你锻炼身体，可不止是跑步这一项。”
少年忙问：“还有哪些项目。”
“系统”：“等你完成当前任务再说。”
少年从昨天的一些列任务和奖励中看到了“系统”的套路，忙问道：“下面的项目就是这个任务的奖励？”
“系统”不回答。
少年呵呵两声，表示自己已经看明白“系统”了。
“叮，任务完成，奖励《太祖长拳》拳谱一部。”
音毕，少年感觉自己的裤带中多了点儿东西。
少年赶紧将手伸进裤带里面，掏出一本小册子。小册子的封面上写着四个大字：太祖长拳。
少年有些兴奋有些失落。兴奋的是继内功心法以后又得到了一部拳法，让他在提升蓝条法力值的基础上，拥有了输出能力。失望的是这部拳法太低级了吧？为什么系统不给他一本《降龙十八掌》或者《七伤拳》什么的呢？
“系统”：你可别瞧不起太祖长拳。太祖长拳练好了，威力也是巨大的，看看人家乔峰，一套太祖长拳打翻了整个武林的人。
是哦！乔峰还曾经是他的偶像呢！
少年也不失望了，翻开小册子，将上面的招式和讲解全部记下来，然后按照小册子上画的图像，一招一式地打了起来。起先少年打得很生疏了，两三遍后，少年掌握了太祖长拳的要领，也熟悉了招式，打起来就顺畅多了。再打了两三遍，体内的内力随着招式运动了起来。虽然刚刚修炼出来的内力还十分细小，但夹在拳风中也虎虎生威，看得一众早起训练的大爷大妈们纷纷叫好。
等到少年终于停住了动作，几个大爷笑呵呵地上前，对少年道：“小伙子，身手不错啊。你这打的是什么拳法啊？”
这几个大爷穿着宽松的白色练功服，他们是练太极拳的，对拳法有一定的了解，但没有看出苏青云打的是哪路拳法。
少年其实是个非常懂礼貌的好孩子，很尊重老年人，赶紧回答道：“老爷爷，我练的是太祖长拳。”
“长拳？不像啊！”一位老爷子道，“长拳总共有三十二路，但我看你练的拳并没有这么多路啊。”
苏青云“啊”了一声，忙在脑海中询问“系统”：“系统，你给我的不会是假的《太祖长拳》拳谱吧？”
“系统”出声：“本系统给出的东西怎么会有假？”
这可是苏青霓亲眼旁观赵匡胤创造出来的。
“系统”：“本系统给你的太祖长拳是赵匡胤本人创造出来的，就只有二十四路。后来传播开来后，因为传授时的误差，拳法的一些地方有了改动，也也有添加删减，到明朝时期大放异彩时，便已经是三十二路了。不过这三十二路长拳的威力及不上原本的二十四路太祖长拳。”