这套剑术完美的利用了女骑士身体的特殊性，从而达到高强度的锻炼，和极致的力量运用。叶沐吩咐队员不得用上斗气，以身体挥剑，一遍又一遍的练习着这套剑术。

    队员们原以为练习剑术，会更轻松一些，谁知到每一套剑术练下来，众人均是疲惫不堪，肌肉酸痛，简直比早上的训练更累啊！

    蒂娜和伊丽莎，练习的是更高一阶段的剑术，规矩是一样的，两人的感受不比那些队员好多少。

    骑士队第一天的训练，基本上已经接近尾声。听着阵阵娇喝声，望着眼前的画面，叶沐想到了四个字：“香汗淋漓！”

    训练结束，三等区单天的课程也都没了。队员们没有觉得不值，他们拖着疲惫的身体，反而感觉一天过得十分充实！

    “这套剑术是百花剑术的入门式，等你们实力提升后，将会以入门式为基础，教你们更高阶段的剑术。只要以百花剑术配合斗气攻击，威力将会大大提升。所以，你们回去以后不要忘得干净，要时刻在脑海里演练这套入门式。”这是叶沐发表的，第一天训练的结束语。

    ……

    第二天，第七骑士队全员，又整齐的集合在练武场上。

    经过昨天魔鬼般的训练，今天一早，这些女骑士脸上却是神采奕奕，没有丝毫疲惫。身为骑士就是好，体力恢复是常人的数倍。

    甚至，在队伍里还传出惊喜的声音。

    “波斯雅，你晋升灵力二级了？”

    “丽夜，才接受队长一天的训练，就让你升了一级！太夸张了！”

    “妮可，你也是……”

    望着底下如喜鹊般，叽叽喳喳的少女们，蒂娜和伊丽莎对望一眼，同时从对方眼里看到了震惊。

    她俩可没听说过，仅仅靠负重锻炼，一天就能让灵力一级提升到二级！

    既然不是因为负重锻炼的关系，那么，难道是因为那套剑术？

    蒂娜和伊丽莎很默契的道：“百花剑术入门式！”

    伊丽莎思前想后，她和蒂娜也只能得出这样的解释了。

    “哟！”叶沐姗姗来迟。其实不算迟，主要是队员们早到，早到的原因出自于她们自己：明显感觉到自身实力的提升。

    蒂娜和伊丽莎没有多少感觉，毕竟她俩实力摆在那里，要想有所提升是没那么容易的。但是作为大姐和二姐，自然抱着以身作则的想法，更早些来到场地。

    “废话不多说，今天的训练要开始了！”叶沐来到后，直接就这么宣布道。

    与昨天大大不同，听到叶沐宣布训练开始，骑士队里传出欢呼的声音！

    那些路径此地的学员们，心道：“这群有病的疯子又要开始了……”