“骨骼和筋还好锻炼，但骨髓深藏于骨骼之中，又该如何锻炼呢”白云心里很是不解，“嗯人体的五脏六腑也是在胸腔肋骨的保护之内，同样的脆弱无比，是否有气功可以锻炼的到呢《七十二式长拳》仅仅是从皇品气功简化而来，练到深处就可以易筋洗髓，那真正完整的皇品气功，是否可以锻炼五脏六腑呢”
“可惜我只会《小周天炼气决》，连王品气功都不会!”白云心里苦笑。
“宁练筋长一分，不练肉厚三寸!”他知道人体的力量更多都是来自筋骨，而且筋长一寸，寿长十年，而骨髓更是造血之处，所以将《七十二式长拳》练到深处，便能祛病延年!
白云一路跋山涉水，大半个时辰后，终于回到了剑竹峰。此刻已经是星辰漫天，月光洒在点苍台上，石上复杂的纹理越加光怪陆离。
“嗯是他!”白云眉头一皱，看着远远走来的身影，那人背着包裹，行色匆匆，白净的脸上还有丝喜色，正是不知何时从葫芦谷离开的李文博。
“李师兄，这么晚了，你这是要上哪去啊!”白云似笑非笑的看着对方，这李文博可是知道葫芦谷内的不少秘密。
“啊!是白云师弟!我有事下山一趟。”李文博有些尴尬，他可是刚将人家给卖了，之所以连夜下山，就是不想与白云以及王超凡碰面。
“下山”白云疑惑，“那也不急这一晚，何必连夜下山”
“白云师弟，我真的有急事，就先走了哈!”李文博说完，再不理白云，直接大步而去。
白云虽然疑惑，直觉哪里有问题，但又不知问题出在哪里，只能看着对方离去。他刚要迈步向自己的小院走去，识海中突然响起一道声音：
“白云，到我这来一趟。”
白云一惊，这是姜英峰主的声音，竟然直接对自己神识传音!
“峰主找我能有什么事难道是因为王超凡，还是李文博”他心底疑惑，却不敢怠慢，急忙朝姜英住处走去。
竹心岛中心，坐落着一座小院，小院面积不大，风格和岛内其它小院类似，外人恐怕很难想象，这会是一峰之主的住处。
不过炼气士大多都是清修派，对于住处没有多大的要求，他们的吃住甚至比普通人还要简单。白云的小院就是简单的用篱笆扎了个围墙，里面是一个石屋，姜英峰主的住处倒是好点，外面的围墙是用泥土筑成的，院前是一个月亮型的拱门。
姜英峰主的住处，离秦慕雪和水清尘的小院不远。白云一会儿就来到院前，透过月亮型的拱门，只见院内一圆形的石桌旁，正对坐着两人，一身月白长袍的姜英峰主，另一个宽袍大袖，正是他在丹霞峰听课时讲课的煮石山人。
“白云，你进来吧。”白云迟疑的功夫，石桌旁的姜英已经开口了，一旁的煮石山人也向他望来。
“见过峰主，见过长老!”白云走进小院，在石桌三米外站定，恭敬的道。
“哦白云，你也知道煮石山人”姜英好奇的道。
“峰主，昨日弟子在丹霞峰，有幸听过长老讲授黄白之术。”白云解释道。
“哈哈!你就是白云还真是有缘。”煮石山人笑了起来，“贫道记得你，昨天坐在丹霞殿略靠前位置的，就是你吧。”
“长老好记性，的确是晚辈。”白云也露出了笑容。
“好了!你们两就别叙旧了!”姜英也笑了起来，“老黄，现在可以说说