“那我去打球了~”说着他向我摆摆手，朝球场跑去。
我坐在椅子上看着萧晨打着篮球，为什么打的这么好呢，我好羡慕呀，越看越入迷。都忘记时间了。“那位同学，你是不是新来的，叫夏小琪，球衣篮球都带了吗，快换上，一会要上课了。”
我这才回过神来，看着老师“哦~~是的，我就是夏小琪，老师我现在就去换衣服。马上回来。”我背着书包往换衣间跑去。我飞快的换完衣服跑到篮球场，和同学们一起站队，等待老师的指示。
“今天我们新来了一位同学叫夏小琪，大家鼓掌欢迎一下。”
大家把目光投向了我，纷纷鼓起掌来，我向大家鞠了一躬。
“好了，现在开始做准备活动，绕场10圈。”
“什么10圈，没有搞错吧！”我满脑袋黑线。
“那个新来的，要是跑不动的话就走下来，新来的慢慢来，别拉伤了肌肉。”
“好的好的，谢谢教练。”这还差不多，让我跑10圈得要了我的命。
我跟着大队伍跑了起来，一圈，两圈~~~~第三圈开始我的腿就有些抬不动了，从中间的位置已经落到最后了。但是我咬着牙还在继续跟着跑。“第五圈~”教练说道。
我~~我实在跑不动了，上气不接下去，全身已经不听使唤了。我看看后面。我的天呀，萧晨他们都要撵上我们了。这速度太快了吧。可是我真的跑不动了，真的不行了。我咬牙也挺不住了。我只好硬着头皮走了起来。萧晨他们几个从我身边跑过去了。就这样我们相遇了5次，我一共走了3圈。“十圈到了，都停下来走两圈，然后队长萧晨带领队员做一下准备活动。”
“好的，教练！”
“来，大家都站好了，都离开点距离，咱们先压腿，都准备好了吧，开始~~~一二三四，二二三四~~~~”
就这样，大概过了半个小时，准备活动是做完了。“新来的，去跟小班的做基础练习，油杨教练带着你们做练习。大班的先每人排队练习定点投篮，分两组。练习完后再练习三步篮。这些练完后练习一对一，一个防守，一个进攻，要求全场。都听明白了吗？”
“听明白了！”
我由杨老师带领着来到了小号篮球场，“夏小琪同学，我先教你初步的排球动作：首先是原地拍球，基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”，分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”，讲的是基本站姿，站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领：两膝微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜。手心空出来，五个指头要柔并且张开，手腕的力量要到位，拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方。像这样~~”杨教练说着就给我示范了一下。“听懂了看懂了吗？”
我点点头说道“明白了。”我学着杨教练的样子拍起球来，“挺好的，不过你的放松一些，这样拍一会你就该累了，现在你的眼睛可以盯着球看看，但是过一会你的锻炼不看球，凭感觉自己控制好球拍，知道吗。”
“知道了。”
“好了，今天你就好好练习吧，回家也多练习，只有把拍球练习好了，你才能练习其他的，拍球是最主要的基本动作，必须扎实！！”
“好的好的，谢谢杨教练的知道，我一定努力~~”
“好的。”说着杨教练就去了其他人的身边进行知道。我怕怕的一下一下拍着球，别说，刚开始拍的时候没觉得怎么样，可是越拍胳膊就越酸，腿