体能够承受的极限，从新盘坐了下来，面对着东方，曙光升起这一刻，天地之间灵气是最多的时候，秋山上空气条件还是很好，灵气虽然稀薄，而且里面还含有其它有毒物质，但是在曙光刚升起这一刻，其中的杂质会被曙光清楚，但是只有十分钟的时间。

    黄伟君抓住这十分钟的时间，尽可能的恢复自己的身体，他需要抓紧时间快速的锤炼自己的身体，任何一丝机会都不容错过。

    十分钟过去，身体的疲累恢复了六层，接下来灵气已经不能吸收，因为里面含有大量的有毒物质，凭自己现在的修为还无法炼化的。

    不能吸收灵气就锤炼身体，自己刚才盘坐在一块大石头上，黄伟君尝试着用手搬动了一下，估计大概有六百斤这里。按照自己现在的修为，应该只能搬动五百斤，六百斤可能自己身体有可能被压伤，但黄伟君还是不想放过这次机会，硬是把六百斤背在了自己肩膀上。

    六百斤压在他的身体上，他是寸步难行，无法放移动，他就站在原地，来回上下蹲，来锻炼自己的身体。其实这些锻炼方法全部是这个星球锻炼身体的方法，黄伟君看了之后觉得很是实用，比以前自己那个星球上锻炼肉体方法要温和很多，达到的效果甚至是更好。

    综合性锻炼就是跑步，跑步可以让全身的肌肉紧绷起来，活跃起来。由于自己身体太强的原因，所以比普通人要跑的远，跑的快。通过刚才的跑步黄伟君发现，还是不行，达不到效果，时间花的太多了，所以明天他准备在身上加上重量跑步，尽可能的让自己速度慢下来，每一步都能够达到最佳效果

    其实跑步并不是跑的块，获得的收益就多，其实不是这样的，跑步还需要配合呼吸，配合节奏，将身体所有都调动起来。普通人或许无法做到这点，但是黄伟君可以。

    由于刚才跑步消耗了体能太多，再加上自己目前没有设备，所以还不能施展自己锻炼身体的办法。

    只能通过现在这种办法来掉起全身，用压榨来一次次极限，突破极限从而增强身体。

    (本章完)