“难道我们就摆这些造型，能在这次比武中得第一？”大家虽然见识了林凯的本事，但是看着眼前的小册子，不得不怀疑林凯的训练方法是不是有效了！

    大胡子说道：“我以前也练过武，站桩扎马步也做过，虽然对人的功夫有些帮助，可是这些对现在的我们来说有什么用呢，你看这个姿势，不是我吹牛，我站三天三夜都没有关系！”

    林凯听到下面的战警的话，笑道：“嘿嘿，你们现在小瞧他，等会就知道什么叫生不如死，给你们半个时辰，将这里面的八个动作，全都记下来！”

    这八个动作并不难，而且记起来非常简单，林凯竟然给他们一个小时的时间，众人心中多少有些不以为然，同时也有些失望。

    林凯扫了众人一眼说道：“我不得不提醒你们，这八个动作每一个动作有八个步数，在施展的时候次序是不可以乱的哦！”

    果然众人发现，每个动作中，有非常小的八个数字，众人都慢慢的比划起来，八个动作做完，并没有感觉什么特别的地方！

    “我听说教官是要对我们进行体能训练，可是这一不负重，二也不长跑的，难道就摆几个pos，就能将体能提上去？”有人疑惑的说道。

    “管他呢，走一步算一步，毕竟还是第一天，说不定今后会有什么变法呢！”有人保持这观望的态度说道。

    此时的林凯，已经回到了他的房间里面，正玩着手机，和周冰聊天，笑声不断的从他房间里面传来！

    红云中看着手中的小册子，自然不以为然，不过他确实有点害怕林凯。作为修炼者，红云中自然知道修炼者之间的残酷，他可不想惹怒了林凯，被他来个被消失……