三总管也能理解小金急切想要开始修炼的心情，因为他当年刚入江家被赐予修炼之法的时候也是这样的心情，所以他也没有拒绝，就直接带小金去了他练功的地方，开始指导小金修炼。
三总管并没有直接告诉小金该如何运转功法淬炼身体，而是给小金讲起了修炼之后各个境界的区别，以及应该如何在各个境界更好的达到修炼应有的效果。
他告诉小金修炼初期的一个境界叫淬体境，共分十层，又分为初期、中期、后期和大圆满，其实这整个境界虽然也会使人变得更加强大，但是最根本的目的还是为以后迈入更高的境界打下基础。
淬体境主要就是对人身体的一种熬炼，让人的身体变得更加结实，更能适应环境中的一些元素。
淬体初期主要就是锻炼皮肉，就算没有功法，只要肯付出更多的努力也可以做到，但是从初期皮肉的淬炼向中期血脉的淬炼过渡就必须有功法的引导，这也是江老板为什么说普通人也可能活得修炼的机会，但是只能停留在皮糙肉厚的莽夫这一阶段的原因，因为他们根本就没有好的功法引导。
又告诉小金一些武者的常识，如功法分为天、地、人三个等级，每个等级的功法又分上中下三品，而他被赐予的青木煅体诀属于人阶中品功法，在淬体期修炼足够了，但是终点也就是修到后天境界，而有地阶功法的话就可以在后天境界走的更远，而据说修炼天阶功法的话，只要资质不是太差，肯定可以修炼到先天境界，说着三总管眼中露出一丝向往，但接着又说整个蓝枫城估计都没有一本天阶功法。
三总管讲完这些常识之后又开始给小金讲起了其它的东西，像以后在外面怎么和其他武者打招呼，要对将修为比他高的武者称为前辈……。
等三总管讲完这些两个时辰都过去了，虽然小金开始急着想要让三总管告诉他怎么修炼，但是到最后的时候小金反而不那么着急了，因为他觉得三总管给他讲的这些常识都很重要，以后都能用得上。
三总管讲完常识之后总算言归正传开始教起小金该如何修炼了，首先教小金认穴，认准了全身穴位，并告诉小金每个穴位有什么作用，又给小金介绍了人身上的奇经八脉，总之就是把人体结构很清楚的给小金介绍了一遍，告诉小金这些在以后的修炼中很重要，让小金一定要好好记牢。
然后才开始教小金这一阶段该如何修炼，让小金先看一下功法，看看能发现什么。
小金看了一遍后发现功法基本很简单，就是很多药方和一些呼吸方法以及一些图画画着人体不同的姿势。
呼吸方法和姿势小金能理解，呼吸就是控制气息的，每一个高手气息都会很长，大概就是控制呼吸的原因，至于图画小金就更好理解了，练功嘛，肯定有特定的姿势照着练，可唯一不能理解的就是里面的药方了。
以小金的理解淬体期不是有淬体丹嘛，难道里面是丹方，那他也不会炼丹啊，要那有什么用，想到这，目光不由得看向了三总管。
三总管见他目光看过来，明白他已经看完了青木煅体诀，也知道他的困惑在哪，因为这正是他刚刚没讲的，不待小金提问便接着讲起来了。
“刚刚和你说了功法分三阶三品，为什么分三阶已经和你说过了，现在就给你讲讲为什么还分上中下三品，你的功法里面有六十副药方，属于人阶中品，人阶下品功法里有三十副，人阶上品里有九十副，地阶天阶的功法里面淬体期对应的药方可能更多更高级，对应淬体期十重境界，药方越多越好你修炼起来会越容易。”
“药方里的药并不是让你吃的，