昨晚想着终于可以修炼了，小金一晚上都很兴奋，所以没有睡好，而今天早上依然怀着激动的心情早早的来到了练武场，可小金到了之后才发现三总管早已经在打着一套拳法了。
三总管见小金来了也没有理他，自顾自的打完了一整套拳法，小金就在一边看着，也没去打扰。
当三总管打完这一整套拳法的时候才收功看向了小金，并且第一句话就是说小金来晚了，说民间有闻鸡起舞一说，就是告诫修武之人要抓住早上的时光，清晨万物刚刚复苏，是一天中修炼最好的时机，若是后天初期高手修炼，看见日出那一刻会更容易在极阴中悟出一丝极阳，为迈入后天中期打下基础。
小金听完后才明白武者拥有强大的力量不只是因为他们比别人多了机会，而且还因为他们在机会摆在面前的时候善于抓住机会，比别人付出了更多的努力，当其他人还在睡觉的时候他们已经开始练武了，想到这小金更是下定决心要比其他武者更努力，这样才能走的更远。
这时，小金已经没有了刚刚可以成为武者那种沾沾自喜的心态，而是变成了一份对力量追求的执着，并且对三总管说道：“受教了。”
在听到小金的话后三总管并没有说更多的东西，而是对小金说：“开始吧！先按照青木煅体诀第一段里面的图画摆姿势，一个一个的姿势来，每个姿势至少一个时辰，一定要做到位，这样才能起到锤炼身体的效果，等到把第一段里的姿势都练好了再把它连贯起来，就是一段拳法，以后就靠这套拳法锤炼身体，直到达到淬体一重。”说完便又去打拳法去了
小金找了一块地方按照青木煅体诀里面的图画摆出了第一个姿势，第一个姿势刚刚摆出来的时候感觉很轻松，小金简简单单就做到了，可当时间一点点过去之后，小金感觉到身体非常酸痛，大约又一刻钟过去了，小金感觉身体再难以保持这个姿势了。
正当小金想让身体先放松一下再继续的时候，耳边传来了三总管的声音，“坚持，这就是对你身体最好的锤炼，多坚持一分钟，你的身体就会更强一分，如果在不到一个时辰的现在放弃了那你刚刚做的就会功亏一篑，而且你的经脉还会因此受伤。”
小金听到三总管的声音后想放松的身体不由得又往紧里绷了绷，豆大的汗水一颗颗从他额头上往下掉，每当他想放弃的时候就会想到三总管说的功亏一篑，会想到他曾经是一个小乞丐被人欺负的时候，会想起他离开乞丐窝的时候立下的远大目标。
想到实现目标的机会就摆在眼前，想到过去已经坚持了那么多，实在是不想因为现在身体的难受就放弃一片光明的前路，所以就这样数着数坚持了下来。
每做完一个姿势一个时辰之后，小金就感觉身体不是他自己的了，然后三总管会让他活动着休息一会儿，当他对自己的身体再次有了一点点知觉的时候，耳边总是再次传来那个残忍的声音，“下一个姿势一小时，”就这样结束了他的休息时间。
就这样三个动作按照三总管的要求做完了，三总管让他回去吃东西，休息，以前一向坚强的小金突然觉得这是一个天大的好消息，感动的几乎掉下了泪水，坏消息是只有一个时辰的时间，而且要抽半个时辰泡药浴，一个时辰之后继续在这个位置开始下一个动作。
小金拖着疲惫的身躯，回到了房间中，吃起了早已有人准备好的饭食，今天的午餐基本全是肉食，小金也没发现，直到消灭了盘中所有的食物这才感觉有了个七分饱，回想起没吃饭之前的感觉，让他不禁想起当年做乞丐没饭吃的日子。
吃完饭后直接躺进了仆人早就为他准备好的药浴中，躺在浴缸