想，冷冷道：“在龙组有种呼吸训练法，就是在跑步时先是‘两步一呼，两步一吸’，然后变成‘三步一呼，三步一吸’，甚至到最后可以做到‘几十步一呼，几十步一吸’，长此以往的训练下去，能渐渐减少呼吸的频率，从而提高闭气的时间。”　“我们都知道人体的气存留在体内，能保持身体的最佳状态，而一旦呼出，就只能重新调整，重新做出动作，在这个空隙时间，若是被敌人抓住，给予致命一击，后果不堪设想……”　凌轩款款而谈，将三人代入自己制造的危机当中。　三人由最初的不理解、疑问到现在的凝重。　凌轩看着他们的表情转变，满意的点点头。　接下来，便进行第二轮的训练，同样是重复第一轮“沉江”的训练方式。　如此反复，总共进行了三轮。　训练完后，将三人带回别墅。　这个时候，太阳已然高悬，红日渐淡，红霞渐消，大地复苏。　林欣悦和楚小妞两人也都已起床，林万雄早就被张海送去公司，还没回。　“小凌子，小悦姐叫你去做早餐啦！”看见凌轩自外面进来，楚小雨跑出房间，站在二楼的楼梯口说道。　“张叔不是要带早餐回来么？”凌轩问。　心想自己刚回来呢，还没来得及休息啊！　“别墅不是多了三人嘛，张叔以后就负责那三人的饮食，而我和小悦姐的饮食由你负责，怎么？你有意见？”楚小雨说着便是双手一叉腰，大有一言不合就要开干的架势。　“还真当我是保姆……”　凌轩一阵嘀咕后，接着道：“那我这就去做吧！”　自己堂堂大厨级别的人，现在居然轮为保姆的下场，还真是说什么好呢！　不过话说回来，有人欣赏自己做的饭菜，也是一种幸福。　“咕噜！”　肚子传来一阵抗议，凌轩这才发现自己也没吃早餐。　于是，便来到厨房。　不一会儿厨房便传出浓郁的蛋香味。　早餐相对要简单一些。　凌轩熬了一锅粥，煎了几个鸡蛋，上面撒了一小撮的葱花，香气十足。