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章040 晨练权甲,午熬筋骨
转更多圈,比较稳定。

    原因就是因为,生鸡蛋内部松散,不协调,不稳定,不柔韧,力量传导低效,旋转时流失了不少能量。”

    “核心力量,是对身体力量的绝对控制能力,是一切发力和击打技巧的基础……”

    而在随后“核心力量”的训练方法和技巧开始前,还着重提到了一个“发力技巧系数”的概念。

    作为在街头摸爬滚打自学成才的实战派代表,袁野对于后者这个概念,是相当之认同。

    同样恶狠狠打一拳。

    未经训练的普通人,通常无法借助全身的力量,大多数只用到了上臂的力量。

    单纯靠拳头和上臂的重量砸下去,这叫“王八拳”,就是通常所说的笨劲、蛮力,能造成多大伤害?如果速度再慢点,准头再差点,能碰到对方都不错了。

    稍微好一些的,能用到肩、背力量;

    还有些人,譬如袁野这种经验丰富的,则能借到一些腿部力量和奔跑惯性;

    更高级的,能以最快的速度、最短的力程,让力量从脚掌蹬地开始,经小腿、大腿、腰胯、背部、颈肩、手臂,逐级借力,最终在拳锋上发泄出来。

    凡此种种。

    一个人的绝对力量与他能够造成的实际打击力量之间,需要乘以一个“发力技巧系数”……

    尤其让袁野惊喜交加的是,他花了一周时间,按照手稿中举的一个例子,进行一个最常规的“前手直拳”练习。

    一周后,当他能够以腰胯部“核心肌群”为轴,衔接腿部的支撑力和蹬地力,扭转发力,顺势出拳,居然打出了鞭子抽击一样的效果,威力增加了一倍不止!

    同样的,手稿中也有些内容,让他心中对于校长和马主任的不忿慢慢减少,一定程度上也能够理解到:他们对于自己的固执刻板看法并非无因。

    确实有那么些东西,就如乔惜君所言:

    “没办法,先天决定,爹娘给的。”

    就好比其中着重提到的“肌肉纤维”。

    两个人肌肉比例差不多,但力量相差很多,就是由肌纤维的类型、数量决定的,也就是红肌纤维和白肌纤维。

    白肌纤维也叫快肌纤维,偏重于爆发力;

    红肌纤维也叫慢肌纤维,偏重于耐力。

    一个人的快肌纤维比例比你大,同等训练强度、同样的发力技巧下,他的拳脚攻击力就比你重。

    相较于你,更适合拳击等。

    一个人的慢肌纤维比例比你大,他的肌肉耐力就越强,耐力项目上就比你厉害些。

    相较于你,更适合长跑负重等。

    最要命的是,肌肉纤维的类型和数量是先天决定的,后天训练只能增加强度、增大体积,不能使总数量增多。

    简而言之,你的肌肉纤维总数先天不够,不仅类型意义不大,你后天练得再苦,也只能在强度和体积方面下功夫,成就注定有限。

    袁野之前的肌纤维总量和类型比例是个怎样水平,他不知道,反正现在有了那无名药剂,那肯定是大大的不同了。

    至于怎么个不同法,他很想知道,但却不敢去测试。

    “肌纤维指标”也是“巨灵评级”测试“基础七项”里的其中一项。

    因为技术要求高、选材战略价值大,这一指标,目前也有且只有参加“巨灵评测”这一条途径才能测得。

    反过来讲,这也成了袁野尽管无比心痒难耐,但却不能去参加“巨灵评测”的一个重要原因。

    ——别的项目不清楚,他的肌纤维

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