只有一个前提，那就是他要把握住蕴气式真正的奥妙，半吊子可是很容易坑到自己的，这蕴气式摆明了是被无数代总结下来化繁为简的产物，动作很简单，可做的再标准也只是入门。
想要练出门道，动作标准的同时还有三个要点：集中注意力，保持心中平静，呼吸要自然！
还有个“三字要诀”，要做到“深、平、稳”的地步，这才算是有了一些成就而方元觉得，他至少要先将蕴气式练到这个地步，才敢照搬着到原世界去练，否则白费力气还不算什么，伤了自己的身体就糟了。
就像是扎马步，懂的人知道是要“站出一匹马来”，不懂的还以为就在那一杵就行呢，练久了强身健体的效果没有，先整出一腰肌劳损来……
不过现在的方元可不知道“深、平、稳”是什么鬼，饭要一口一口的吃，所以他只能尽力先矫正动作，好在前面有人指导，同时集中注意力，保持呼吸自然。
心中平静什么的……他有过经验，越是刻意想着要保持平静，就越是容易心乱，所以干脆不想，顺其自然就好。
努力锻炼的分割线
在方元看来，他如今在盘龙世界拥有的是一个近乎完美的开局在传承八卦盘的穿越条件限制下，几乎不能更完美了。
正好他需要锻炼身体的方法，穿越成哈德利这个孩童有着充分的发展时间，而且还和林雷是好朋友……
孩童时期的友谊是纯真美好的，是长大之后往往会怀念的从这个角度来看的话哈德利已经不是龙套那么简单了，原著中的天字第一号倒霉蛋就算轮不到他也差不太多。
林雷最后的成就不消多说，在他所有的好朋友当中，哈德利是首个出场的！只要经营一下这份友情，在林雷走出乌山镇之前将友好度刷到一定地步，然后努力一点，好好活着，几十年后在玉兰大陆上飞黄腾达的林雷绝对不会吝啬一点照顾。
最不济也能在巴鲁克帝国混个富贵！
而现实如何就不说了。
方元很想要魔法师的修炼体系，因为自己锻炼而来的精神力很可能是带得回去的，但他根本不指望能够直接取代一个魔法师龙套，甚至还没成为魔法师的高等、超等天赋拥有者他都不指望！
因为他不能取代大气运者，而出身也好，身份也罢，这都代表着一份气运，而魔法天赋两方面之一的元素亲和力，其本质可是和天地法则之间的亲近程度！受到天地钟爱的存在谁敢说没大气运在身？
所以，目前来看他只能先走战士体系变强，然后再去谋取魔法师的冥想法锻炼精神力。
方元在为了自己的近期小目标努力着
就如同之前他为了解决原世界的生活问题，在不适合他这种新手的无限恐怖世界好好拼了一把一样他现在的打算是在盘龙世界将蕴气式练出门道，然后在原世界锻炼改善身体状况。
他的要求不高，初期只要将身体恢复到健康成年人该有的水准就可以，这应该不难。
毕竟，盘龙世界的一级战士就能够做到单手比较轻松的举起一百多斤重的物体！双手一起上的话举个二三百斤估计都不算事儿，甚至四百斤以上的物体都可以试试！
这比原世界的举重世界纪录都叼……所以方元暂时不指望，先恢复到正常水准，到时候再说下一步。
于是接下来他就开始泡盘龙世界了，要做的事情就两件，首要任务是练好蕴气式，其次则是经营与林雷之间的感情。
林雷不是普通小孩子，至少在心智成熟方面远超一般的同龄人，说白了就是早熟，而且心性上佳，对自己狠得下心来！