索性这一点上，张瑞并不缺乏，这些猛兽之肉，可算是大补。
不过这仅仅是开始，等什么时候周身经脉全部打通之后，就可以进行周天搬用，这样一来，真气的修行速度就越来越快，反而过来越来越多的真气，全部汇集到丹田之中，为气壮丹田增加更大的压力。丹田的扩展就越大。这是一个正循环。
不过什么事情都会有极限了，当什么时候感到丹田到达极限了，不能再扩展了，就能进入下一层次修行了，那就是打通穴道。
所谓是打通穴道，就是将穴道打开，使得穴道能呼吸，穴道能呼吸之后，采气不单单靠鼻子了，这样来对先天之气采纳的速度大增，慢慢的会超过丹田之中后天真气的比例，等三百八十四个穴道统统打开，自然能做到两点，一是胎息，二是辟谷。
胎息不用多说，辟谷是因为，身体对先天之气的吸纳速度大于自己练气速度，这样一来先天之气就能代替后天之气，来维持人体运转。先天之气慢慢会洗练武者的身体，将武者转化为先天之气，使得武者寿命大增，还会种种不可思议的异能。不过这些异能都因人而异。
不过后天突破先天，却有两个关卡，一是头上的穴道，头上的穴道十分纤小，想要一一打通，所花的力气十倍于其他穴道。如果真气不能到刚柔并济的境界，就不要妄想打开头上的穴道。二是百会穴与肚脐两处。
百汇穴下面灵台，已经涉及了神意的修炼，需要分外小心，而肚脐本是人先天在娘胎之时，吸纳先天之气的途径，此刻重归先天，肚脐吸纳的元阳之气，远远在其他穴道之上，这肚脐还有其他玄妙，此刻就不去提了。
张瑞通观全书，发现元阳心经的一个特点，元阳心经全篇修行，最多的是水磨工夫，只要工夫到了纵然是下愚之人，也能修炼出一个名堂来。如果不下苦工夫，纵然是天资聪颖之人，也不得寸进。瓶颈什么几乎没有，通篇最大的特色就是四平八稳。然后这也是最大的缺点，既然四平八稳了，就不要想什么突飞猛进的话，只一点点用时间去磨，磨上个几十年，自然先天有望。
时不我待，张瑞仔细想想，再无疏漏之后，就开始了修行，从一丝一缕真气积累开始。
山中无日月，海岛上也是如此，张瑞除却打猎补充食物，或者从海水之中煮盐来补充盐份之外，什么也不做。整日修行，每天白日练习各路武功，晚上整夜打坐修行。一年四季，春夏秋冬，从不停息，纵然夏季狂风暴雨之中，也依然如果，一年三百六十五天，不知道几个三百六十五天，匆匆而过，张瑞的身形猛地向上一窜，已经长成了八尺大汉，一身兽皮威风凛凛的。
张瑞站在海浪之中，抽刀断水，每一刀都有一道刀气斩出，将海面斩出一道裂痕，等好长一段时间才慢慢的恢复过来，张瑞双手举刀过顶，怒喝一声：“呔”一声巨响，将海浪的声音都压了下去，一道刀光斩下，破开海浪，战出丈余这才消散无踪。
张瑞大声喘气，走出海浪，坐在海边的大石头上，玲珑身子一纵带出一道道残影，落在张瑞的身上。
张瑞抚摸着玲珑的毛发说道：“我们在这里已经生活了五年了吧？”张瑞今年已经十七岁了。武功也大有进展。
在没有人指导下修行武功，的确是一间很危险的事情，这几年来张瑞磕磕碰碰的，虽然没有走火入魔，但也有很多不能解释的存在，比如他很多时候都觉得自己体内发热，不得不坐在海水之中打坐，这才内外平衡，还这样那样的小问题，在这海岛之上，没有一个人可以给张瑞解释。每有一个人可以为张瑞解惑。
在修行之中，随着张瑞自己不能解释，不明就里的情况越来越多。张瑞