作为一个女生，她自然是无法明白，陈独生对‘极限’的感情，和那种刻骨铭心的执念，不仅是她，连叶天楠和秦风都不会明白，或许也只有知道陈独生身份的韩当能够体会一二。
……
“好了，上一场比赛大家也看到了，有没有什么想要说的，那些地方有差距，都给我说一下，有不足的地方才有提高，叶天楠先开始。”
陈独生咳了一声，将正在热身的几个人召集了过来，问道。
“首先说一下我的问题，我感觉我的起跑和平地跑都没有大问题，但是跨越障碍物的时候，姿势不对，速度减缓得太多了，时间用得很长，所以很容易就被超越了，我现在就感觉自己完全就是一个新手，所以还是希望能够赶紧学一下，练习一下，不拖大家的后腿，不过现在腿还是疼得厉害啊，陈独生你明天能不能别训练这玩意儿了啊？跑一步疼一步的。”
叶天楠抓了抓脑袋，冥思苦想了一会儿，还是一针见血地说出了自己的问题，苦着脸对陈独生说道，也算是说出了大家的心声。
“关于拉筋的训练呢？这么和你们说，如果你们现在觉得疼的话，那就是没有到位，想想我以前训练的时候，当时也是疼得要死，后来我偏偏不信邪，天天疼，天天练，一个月过后了，你们猜怎么着？”
陈独生嘿嘿一笑，对着一群人讲到，而叶天楠一听到陈独生的陈年往事，自然就是凑过来和大家一起聚精会神地等到下文。
“后来怎么了啊？”
“后来啊……”
陈独生舔了舔干燥的嘴唇，“后来疼着疼着就习惯了。”
“切……”
“哈哈，好了不扯犊子了，先说一下叶天楠的问题吧。”陈独生莞尔一笑，他将叶天楠比赛的视频放了出来，在起跑的时候开始讲起。
“大家都听着，因为叶天楠是一跑的位置，所以起跑的瞬间必须得快，不管是什么运动，一鼓作气，再而衰，三而竭，不知道你们也没有注意到，他们的一跑，也是最厉害的那个，所以一跑这个位置至关重要，必须要有一个良好的开口，后面的跑者才不会又太多的顾虑，毕竟追逐别人的感觉，十分的不爽且泄气。”
秦风深以为然地点了点头，在上一次的比赛中，他就是处于那种追逐别人的感觉，虽然超越过后的感觉特别爽，但是追逐的过程却是特别的憋屈。
“叶天楠自己的感觉没有任何错误，他的速度很快，加速度也很快，但是技巧不足，如果仅仅是平地的话，除开那种大长腿或者经过专业训练的人，很少有对手，但是他翻越的漏洞太大了，完全就是漏洞百出，跨越栏杆高抬腿费力，跨越高台前减速，在高台的时候不选择最近而且速度减少量少的方式，而是选择费劲儿方式，你以前没有训练过一直都是在单人玩对不对？”陈独生脸上的笑容渐渐减少了，开启了他冷面讲课的一面。
“嗯，因为……。”叶天楠嗯了一句。
“别因为了，好好听着，跨栏的时候，直接跨，弯腰，重心不变，别怕卡着蛋，你看视频这里……”
陈独生指了指被暂停的视频的其中一个画面，说道。
“……腿抬那么高，离你自己蛋有几十厘米呢，你是怕什么？被怂啊，别怕知道吗？以前你是不敢跨越，现在你跨越倒是敢了，但是跨得太高了，速度很大一部分都成了无效功，你的脚踝会特别累，并且你的体力会跟不上，你知道了吗？”
“好。”
对于陈独生果断