训练之后，陈指导将她留了下来告诉她，“盈盈，现在人们一提到你，就说了你是一个保障性主攻：也就是一传和防守很好。但是我并不希望你就只做保障性主攻，每当别人提到你就是一传防守和下三路。我希望以后你能成为一个全面型主攻，不仅是一传防守，进攻、发球、拦网都有所提高，这样才能成为一个好的队员。”
短短的几句话让钱盈盈感觉到了陈指导对她的良苦用心，就犹如在大热天喝了一杯酸梅汤，瞬间就觉得不再心情烦躁，钱盈盈非常感激陈指导对自己的培养。
今天的训练是上午技术训练，下午对抗赛的训练。上午的技术训练仍然是训练拦网的移动和手型。
钱盈盈仍然被分配在徐丽丽和魏月这一组。陈飞和袁喜继续在二四号位扣球。只见排球被高高的抛到二号位，袁喜三步助跑，然后在空中高高的腾空而起，继而大力扣球，由于钱盈盈比较矮，他故意朝着钱盈盈的头上扣过去。
这时令人不可思议的事情发生了：把边拦网的钱盈盈一阵风一样快速的移动到四号位，顿了一下之后立马起跳，在球即将打到头顶的时候，才伸出双手，正好将排球撑了一下。袁喜睁大双眼不可思议的，看着眼前的钱盈盈一夜之间似乎就变成另外一个人，那个反应、那个速度、那个身体的协调性以及出手一瞬间的手感都让人非常惊讶！
钱盈盈很满意自己身体的变化：在刚刚对方扣球的一瞬间，她快速启动到位，然后身体在球的下方顿了一下进行慢跳，在空中对着球运行的轨迹果断伸出双臂，这些动作都是在电光石火间发生的，同时也是身体最自然的反应动作。但就是这样自然的反应动作需要一个运动员几年，甚至十几年的努力才能达到，而钱盈盈在一瞬间就达到了！对于系统的反射神经强化的效果钱盈盈非常满意。（同时钱盈盈不知道的是：在反射神经强化后整个速度要素的评价已经从B―直接上升到了A―）
“好球！”看到刚刚的拦网那么漂亮，陈指导也不由得鼓起了掌。要知道拦网的反应速度和协调性可不是一朝一夕就能改变的，况且刚刚钱盈盈出手时的慢跳和慢出手都像是一个经验丰富的副攻手所具备的。要知道慢跳和慢出手实在是太重要了。伸手太早对方就照着你的手打，太晚又摸不到球。只有有经验的球员才能在拦网中做到这两点。陈忠萍不知道钱盈盈到底经历了什么，能够从一夜间进步那么大，但是对于她的进步感到非常的惊喜。
可能这个孩子开窍了吧！她想到。运动员开窍也是有很多先例的。就好比一个武功平平的江湖人士经过某些奇遇一下子武功大进，运动员开窍也代表一个运动员真正的走向成熟。她对钱盈盈在拦网上开窍感到非常欣喜。
小姑娘又有进步了！下一步要再给她压压担子了！陈指导琢磨着下一阶段对钱盈盈的培养计划。
接下来拦网训练继续，袁喜不甘心，他试图再次利用高点扣球从钱盈盈的头上突破，但是钱盈盈每次都能恰好的掌握拦网的时机，在球即将下落那一刻，用手掌去拦一下，虽然拦不死，也至少撑了一下，因为手型不错的原因，也没有让球在拦网后打手出界。
扣了好几次，排球都被钱盈盈摸到