项宇揉揉眼睛，瞅了眼时间，“干嘛啊你，中病毒啦？”
“主人，该起床了！”
“喂喂，每天都要保证睡眠不是你说的吗？”
“是啊，但随着身体能力的增强，你需要的睡眠时间也会适当缩短，现在你每天有效睡眠达到六个小时便足够了。”
“……，得，反正你有理。”
简单的洗漱过后，项宇盘腿坐在床上，望着眼前的小叽，“说吧，这是要干嘛？”
小叽忽然缓缓抬起两个小爪子，又缓缓放下，深吸一口气，而后装模作样的说道：“今天，我要教你练习——太极！”
“太极？”项宇尬笑两声，“逗我呢？那东西不是很弱鸡吗？”
其实小时候的项宇也很膜拜那些功夫片里的太极神功，只是随着前几年突然出现的一波功夫打假热——那些所谓的太极宗师们全都不足10秒便被一个业余搏击高手ko下去，之后项宇便对这项老年健身运动彻底失去了幻想。
“不是啊主人，太极功夫在你们地球上的各种格斗术中还是非常厉害的。”
“哦？”实在没想到小叽会这样评价，不由好奇问道：“怎么说？”
“其实太极从理论、技巧到训练方式，都是比较科学的，有一些原理和我们赛迪亚文明中的身体锻炼方式也极为相似。至于你觉得它的战斗力弱，只是现在的人们只在乎它的健体性质，早已忽略了它应有的攻击性。而且受到影视作品的影响，过分夸大了它的作用，其实在人体格斗中，最重要的还是一个人的基本能力哦。”
小叽抛砖引玉，项宇稍微一思量，便茅塞顿开。
那些所谓的四两拨千斤、以弱胜强，其实都说的太夸张了。现在的他，已经不是个小白，更加明白在空手格斗中，一个人的力量、敏捷和反应力才是起决定性作用的属性。两个身体能力相差太大的人，即便那个弱小的人格斗技术再强，也没的打。
就拿现在的他来说，身体能力值已经到达了130，要是给他一个80体质的格斗高手做对手，那他自信也能赢得毫无悬念！
再看那些所谓的太极宗师，年纪一大把不说，力量和速度还不如一些健身爱好者，反射弧也在长年累月的太极‘健身操’中拉的奇长无比，实战经验更是基本为零，如何跟那些天天耗在拳台和健身房中的搏击选手玩？
“不过小叽啊，你昨晚不是才说过现在要优先提高身体能力嘛，怎么又开始学太极？”项宇自己都觉得这很矛盾。
“这次并不是让你学习太极的格斗技巧，而是学习太极的内功训练方法。”
“内功！？”
在他诧异的眼神中，小叽继续说道：“我是引用你们这儿的叫法罢了，在我们赛迪亚文明中，这叫做人体内在系统能力。其实这也是你们地球上在身体能力锻炼中非常欠缺的一环，内部系统是能量的生产方，而肌肉则是接收及消耗方，所以对于提高身体能力，除了锻炼肌肉能力外，内力的锻炼也是必须同步进行的，甚至要更加重要。”
“虽然你在进行肌肉锻炼的时候，也会间接锻炼到内在系统，但那都是被动的，效果不足，甚至有时候适得其反，而在太极中，对于内在系统的锻炼却是主动和积极的，这样内外结合进行锻炼，才能最高效合理的提高身体能力。”
说了这么多，项宇也大概明白了，搞了半天，‘外练筋骨皮、内练一口气’的科学原理在这