会无羁和会双霞的午餐也十分朴素却不失营养，或者说丰盛也不为过。　竹林中天材地宝有许多，野兔，鸽鸟，鲜蛋等等，清泉河流中也有鲜鱼，活虾等等，基本上可以维持午餐晚餐餐餐有肉这种情况。　例如今天中午，父女二人便正在清泉边盯着火炭堆发呆。　他们今天中午的午餐是竹鼠，竹鼠因吃竹子而得名，《本草纲目》：“竹鼠肉甘，平，无毒。补中益气，解毒”，而竹鼠肉质鲜美，竹鼠皮q弹滑嫩，更是难得的上好食材。　就在穿越前不久，会双霞还整天对着b站上华农兄弟的竹鼠整天流口水，而现在，他却可以亲口品尝这一美味。　虽然竹庐中简陋，是在没有多少现代的油盐酱醋，不过能吃上原生的叫花竹鼠，会双霞也满意了。　切点生姜，切点葱，切点蒜，没有料酒，会无羁也没有喝酒的习惯，就用山泉水或者蜂蜜代替，八角辣椒似乎在太吾绘卷的世界里面也存在，那么不管这些调料在现实中的古代是否存在，至少在太吾绘卷的世界里，会双霞还是能找到相应的素材来烹制竹鼠的。　随后将荷叶一裹，黄泥一包，放入火炭中，添柴加薪，控制火候，一道鲜美的叫花竹鼠就出炉了。　父女二人的食量似乎都颇大，会无羁给二人各抓了一只足有四五斤的大竹鼠来饱口福，而不一会，这两只竹鼠便只剩下森森白骨。　“可以了，双霞，帮我把吃完饭的残渣处理掉，我们就继续练拳吧。”会无羁擦擦嘴，说道。　“嗯，老爹。”会双霞点点头，竹鼠的味道似乎还让他有些意犹未尽。　——————————————————————　午饭之后，便是惯例的练拳时间。　会双霞要修炼的拳法是最基本的【武当长拳】，属武当派入门功夫。共分二路，可以单路练习，也可以二路一气呵成。架势较大，动作多横击直劈，对健身壮体效果较好。拦截架格，腾挪闪让均要求出手有力，发脚迅速，手足齐到，动作分明。　“我并不求你扎马步把基本功练好什么的，那些步骤对于习武之人而言虽然是基本功，在后期却用不上多大用场。”会无羁背着双手，环绕着正在打拳的会双霞踱步，一边走一边说道：　“但这并不意味着你可以懈怠，基本功的缺失依旧会对你的练习造成影响，我不希望看到你被短短的一招贰拾给困住手脚，所以把这第一步练好，就代表着你有习武的资格。”　“嗯，老爹，我会努力的。”会双霞大声应和道，手上练拳的动作却没有半分懈怠，心中也时刻在默念着一招一式的口诀要领。　燕翅，高四平，鬼蹴，井拦，顾鸾肘……武当长拳简简单单的三十二式起落变招她没有丝毫记错，当一个死肥……游戏宅把投入游戏数据计算中的精力用来记住功法口诀，那么他们就会发现——这可比学英语简单多了。　体力和精力上的消耗也远远比会双霞想象之中的要轻，虽然体力相较于原来的身体弱了些许，但却能够奇迹般的坚持下来各种他曾经想都不敢想的激烈运动，而且在练完一下午的拳之后，精神上也没有半分疲惫的感觉，甚至还有一种【还没完！我还要继续打拳练功】的冲动。　可能这就是高阶资质带来的效果吧……会双霞下结论到。　“双霞，别走神，全神贯注！”会无羁的厉喝再一次将会双霞从思考中拉了回来。　“是，老爹！”会双霞下意识的回答到。　“那你告诉我，武当长拳的第十七势是什么？”　“是【倒插变朝阳手】！”会双霞不假思索的回答到。　“不错，继续。”会无羁微微颔首，表示满意。　半响之后，在会无羁的要求下，会双霞停止了练拳，父女二人齐齐的坐在山泉边，将草鞋脱下，把脚丫放进山泉中浸泡——别的不说，这山泉虽冰凉，却并不刺骨，反而有种润体降火的功效，每当会双霞练功完毕，出了一身大汗的时候，总会和会无羁两个人一起来这里泡泡脚，劳逸结合。　“今天的练习还算过关。”会无羁一边泡脚，一边从兜里摸出来两把野草莓，放在二人中间：“吃吧，刚摘的。”　“嗯嗯。”

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