训练前遭到围观的时候c罗就为大家解释说通过这种方式可以将体重减至最轻，以尽量减少膝盖所承受的压力。众所周知，欧洲杯上受到的膝伤很可能成为他本赛季的最大隐患。

    当然，c罗的体重并没有问题，毕竟无论是比赛期间还是度假时，他都很注意保持身材。要知道在欧洲杯结束后不久，在伊比萨岛度假的他就进行了高压氧舱的训练。

    尽管有些时候也会脱下，但大多数时间里c罗还是穿着长袖在马德里的骄阳下挥汗如雨。这样做一是可以最大限度地减重以便能够拥有更快的速度，另一个好处是提高了肌肉和关节的温度降低了受伤的风险。

    在重返绿茵场之前，c罗正在努力将身体状态调整至最佳。

    安东尼奥自觉自己已经非常努力了，训练也很用心。但他今天才意识到，与c罗这种自虐式的训练比起来他还远远不够。

    c罗的职业素养以及对于自己职业生涯的重视在当今足坛大概是无人能比的！

    所以在莫拉塔问起替补的他会不会有心理落差时，安东尼奥很真诚地摇了摇头，给c罗打替补并不是什么丢人的事，因为他不管哪一方面都比不上对方。

    安东尼奥不知道的是，其他人同样会因为他的训练强度和堪称恐怖的进步速度而感到咋舌。从左脚带球都成问题到现在能够将球打在门框范围内，安东尼奥只用了不到两个月的时间。那么，他是不是很快就能练出像右脚那样的“黄金左脚”？

    作者有话要说：　　说好的黑罗情节呢？我怎么感觉我一直在吹他？

    另外，求助看球的皇马球迷一个问题，你团的转会禁令到底是从什么时候开始的？