“话说，你这一周锻炼的怎么样，有没有按照我给你制定的计划表做运动？食谱有没有吃？”韩韶一把背在肩上的运动包放在一旁的凳子上，脱下穿在外面的外套塞进书包里，又用套在手腕上的黑头绳，将披肩的长发绾成一个利落的发型。
“都有照着做，上面的健身营养餐也都有做来吃，效果感觉不错。”其实金中国还隐瞒了一部分事实，那就是他觉得韩韶一给他制定的运动计划有点轻松，在每日完成韩韶一规定的运动量后，他又偷偷给自己加练了。
“效果肯定会有，但你才坚持一个星期，对你这种经常健身的人来说，基本感觉不到，最起码要一个月才能感觉到身体的变化。”
因为韩韶一也要运动，所以她是一边活动着手脚，一边跟金中国说着话。
被当面戳穿的金中国来不及羞愧，韩韶一又问了：“营养餐是你亲手做的？”
四十多了还不会做饭的金中国有点小沮丧，很诚实的说：“不是，我料理只会用榨汁机和微波炉，那些都是甲震提前请厨师做好了拿给我的！哦，厨师就是上次我们去吃饭那家烤肉店，虎乐做的。”
甲震是金中国的好弟弟，也是他的经纪人。
“嗯，鸡胸肉有按我说的减量吗？”韩韶一问完，见金中国支支吾吾的不说话，就知道了，“没减是吧。”
金中国也不知道是不是错觉，他竟然从韩韶一平淡的眼神，看到了失望。
“真是个不听话的学员呢！”韩韶一结束热身运动，轻飘飘的一句话，让金中国顿时无地自容，羞愧难当。
这么大竟然还被女生用这种口气指责，让他有种韩韶一不是在教训一个成年人，而是面对幼稚园里的小朋友不听话的语气。
金中国耳热的要冒烟了。
好在韩韶一很快就放过了他，转口说道：“上次你说主要锻炼胸大肌、前束、三角肌这三个地方，对吗？”
金中国松了口气，赶忙点头：“没错。”
“你习惯做什么运动来锻炼？”上次见面只来及测验身体数据跟制定计划表，没来及仔细了解金中国平时运动的习惯，今天时间多正好全面了解一下，以助于她修改运动表。
“我吗？几乎都会做一遍，不过每天都做的就是举哑铃、下拉、负重、推举。”
“哑铃最大公斤数值是多少？”韩韶一突然问道。
“50kg。”金中国如实回答。
韩韶一皱了一下眉，没有发表任何意见。
可就是什么都不说的韩韶一，让金中国莫名感受到一股压力，总觉得他好像说错话了。
就在金中国思考他哪里有说错的时候，韩韶一又问了：“推举呢？负重多少？”
金中国偷瞄了一眼韩韶一，谨慎道：“210kg半程？”
韩韶一还是不说话，只是一双漆黑的眼睛静静地看着他，足足过了一分钟，韩韶一才有了动作，淡淡道：“很好。”
至于这个“很好”是什么意思，金中国总觉得心里慌慌，没有底。
“先开始锻炼吧！就按你的习惯来，我会在旁边和你一起运动。”韩韶一无论是表情还是语气都很正常，没有什么不对劲，金中国放松下来按着往常的习惯走到下拉器械那里，开始锻炼。
一上来，就是80kg，一组十五个，一共三组。
做完这些，金中国额头上已经冒出了细小的汗珠，可他好像觉得重量还不够，离开器械的座位想要再往重的方向调整。
这时，在他身边同样做着下拉运动的韩韶一忽然说话