·
节目录制正式开始了。
节目组和嘉宾对过词，嘉宾也提前了解过基本流程，易丞戚等人就在节目组的安排下登场。
这个综艺节目的名字，叫“今晚约跑步”，乍一看没啥问题，念出声就不对劲。
主持人a一开场就cue易丞戚来念开场词。
易丞戚看到工作人员举起大字报，他照着提示念道：“观众朋友们，大家好，我是易丞戚，欢迎来到，今晚约跑步。”
一等他念完，主持人b就抢话道：“注意断句和音调！”
郝乐思不由分说地吹口哨和鼓掌：“约！我约！”
易丞戚：“。”
易丞戚已经能看到这期节目播出之后，各大x戚cp粉在评论区艾特自家的产粮剪刀大手出来扩充个人素材库的场景了——戚戚原声带今晚约炮不.mp3，戚戚约炮不.avi，郝乐思我约.avi，均已提取到库。
小破站的饭制视频又能同步火爆更新。
这期综艺节目，从两天前的微博预热到节目播出，注定是#二八#cp粉的大狂欢——但是！易丞戚单方面宣布不同意这门亲事，并要为之付出行动和努力。
易丞戚暗戳戳地准备和周沐犀来个对视，不过在他行动之前，主持人c就cue了李圭仁和孔佑力，笑着问他们“你们约吗”，手动拉了一把三大x·戚巨头的经济差距。
可见，节目组也是十分重视cp粉带来的流量热度。
开场白心照不宣的卖完腐，主持人开始逐一介绍几位嘉宾，也着重介绍了第一次参加综艺节目的周沐犀。
周沐犀表面笑得温柔和煦，内心却是老大不乐意——主持人在问李圭仁和孔佑力愿不愿意约的时候，假装不经意地跳过周沐犀，这本是节目组有意要安排他和另外几个捆绑炒作的明星划清分界线，可他现在却感觉自己格格不入。
尴尬的是，他就站在正中间。
台上的局势是这样的——五个主持人分站两旁，五个嘉宾被围在中间。他们五个人的站位从左往右依次是，孔佑力，郝乐思，周沐犀，李圭仁，易丞戚。
如果节目组没有请来周沐犀这个新生代大咖，不难想象，今天应该是易丞戚被他的“绯闻cp男友团”团团围住的场面。
这让周沐犀觉得自己很多余。
·
节目的流程以几个层层推进的游戏环节来展开，核心内容就一点：跑就完事了。
主持人领着嘉宾们一起浑水摸鱼。
每一次和绯闻男cp们同台对于易丞戚而言，都是演技大考验，他不仅要注意好自己的一言一行，还要管理好自己的一瞥一笑，眼睛也不能乱瞄。
在cp粉的眼皮子底下，易丞戚不经意的一回眸就和含情脉脉挂上钩，忍俊不禁和抬眸一笑是春心荡漾，和绯闻cp的任何肢体接触都是开房暗号……
易丞戚心里委屈，易丞戚心里苦，易丞戚终于撑到最后的压轴环节——撕名牌的个人战。
游戏开始之前，每名玩家背后的名牌下面，都隐藏了一张带属性的小名牌，分别是剪刀/3人，石头/3人，布/3人，还有一名玩家拿到空白名牌。
该游戏结合了剪刀石头布的游戏规则，具体规则如下：
假如选手李【剪刀】圭仁，出于争风吃醋等私人恩怨，贸然对选手郝乐思出手，假设的前提在李【剪刀】圭仁撕下郝乐思的名牌之后，此处可以分为三种情况：