与肩的稳定，头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。”

    “大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。”方迩哈跑出去几步示范给大家看。

    他又强调了几点后，带着大家分开练习。

    江时年活动了一下筋骨，慢悠悠地跑起来。运动会的缘故，操场上跑步的人很多，除了每班的运动员，还有体育部的学生，体育部的成员都是运动健将，他们有原形带来的先天优势，身体素质又好，长跑跑出了冲刺的速度，把普通的学生甩出一大截。

    白司琼看呆了，他指着体育部那些人对方迩哈说，“这些人跑的也太快了，国家运动员都没他们快。”

    “他们是有先天优势。”方迩哈认识体育部的一个人，对方的原形是猎豹，就靠着猎豹的基因优势，随便一跑都破人类的世界纪录，所以他们妖怪从不掺和人类的竞技活动。

    方迩哈还是担心白司琼细胳膊细腿跑不出速度来，“你有先天优势吗？”

    “没有。”白司琼摇了摇头。

    神兽基因强大，真的跑起来体育部的人都跑不过他，可他怎么好意思对人类说自己有先天优势，他还是很在乎脸面的。

    方迩哈叹了口气，“没事别伤心，多锻炼跑步速度也会上去的，实在不行的话，我陪着你早晚都来操场跑一下，运动会还有一个月，一个月的时间足够了。”

    方迩哈怕吓到白司琼，也怕他对跑步有抵触情绪，便说道，“跑步既可以锻炼身体，而且还非常的帅气，你看见那边没有，那些女生都在看体育部的人。”

    体育部的穿着短袖短裤，露出了强健的肌肉，他们隆起的肌肉上覆着一层薄薄的汗，随着他们跑步的动作肌肉也在扭动，相比于其他穿着长袖长裤的学生，他们浑身散发着男性荷尔蒙的气息。

    白司琼站真心赞叹道：“真的帅气，难怪会有女生在看他们。”

    江时年：“……”

    他慢悠悠地跑完一圈，经过白司琼和方迩哈的身边，正好听到了这句话。

    白司琼说这话的时候脸上带着欣赏和赞叹的目光，江时年一言不发地看着白司琼，目光沉了下去。

    他没法容忍白司琼这样看着其他的男人，心中暴躁的情绪慢慢酝酿，他握紧的拳头痒了，如果不是怕吓到白司琼，现在他已经用拳头招呼上去了。

    他解决问题的方式一向如此，大事小事能动手绝不动口。

    但现在不能，因为白司琼不喜欢。

    他只能采取更温和的方式。

    “啧。”他掀起眼皮，第一次认真地看向体育部的人，嘴角浮现出一丝冷笑，就这个速度还敢在这炫耀？

    心里就没有点13数了？

    江时年长袖校服里面只穿着一件白色的t恤。

    他拉开拉链，脱下校服扔到地上，带着冷笑跑向操场中间。