“大哥，我今晚还有工作。”余殷半个身子趴在跑步机的扶手上，可怜巴巴地说道。
“我知道，所以今天没有训练项目，就陪我跑跑步？”良宸微微低头，望着余殷。
话都说到这个份上了，余殷能怎么办？只能跑呗。
余殷调了个速度，在跑步机上慢悠悠地跑起来，那速度跟散步也差不了多少。即使是这样，余殷也坚持了没多久，就关掉了跑步机，席地而坐，就这么看着良宸运动。
等到良宸各种器械组合，有氧无氧，完成了制定的目标的时候，他已经是一身大汗，质地柔软的运动服被汗水打湿，紧紧地贴在了他的皮肤上，腹肌的形状若隐若现。
余殷的目光注视着良宸的附近，喉结不自主地滑了一下，下意识地吸气，伸手摸了摸自己柔软的肚皮。
良宸感受到对方的目光，拿着毛巾擦着汗走向他，微微俯身，“想看吗？”
余殷似乎还能感受到对方运动后散发的热气，愣愣地反问，“看什么？”
良宸一笑，撩起了运动服的上衣。也许是因为混血的，良宸的皮肤很白，肌肉并不夸张，但是六块腹肌结实有力，曲线分明。
余殷羡慕地看着良宸的腹肌，这才是男人该有的样子啊。
趁着余殷还在愣神，良宸抓住他的手，覆盖在了自己的肚皮上，还上下滑动了一下。
温热，结实。是余殷的第一反应。
“想要吗？”良宸哑着声音，诱惑道。
余殷点点头，十分诚实。
看着余殷的样子，良宸忍笑，趁他不注意掀起了他的上衣，余殷虽然没有肌肉，但是腰肢精瘦，肚子上也没有赘肉，就是白花花平坦的肚皮，看起来手感很不错。
良宸掐了一把余殷白嫩的肚皮，“下次还跟我运动吗？”
被掐了一下余殷才回过神来，像是被烫到一般收回了手，眼见为实，有这么一个例子摆在眼前，即使余殷再懒也意动了，还反过来不放心地叮嘱道：“那下次你一定要叫上我。”
“好，下次教你用这些器械。”良宸将余殷的运动服拉好，收回来的手指间还在摩挲，似乎在回味着刚刚的手感。
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盛典当晚，星光熠熠，众星齐聚。
“华剧共赏”可以说是电视剧的一大盛宴，也是华国为数不多的电视剧圈的颁奖典礼。
即使二月份的京都寒风朔朔，但是红毯上的女星，为了展示最美的一面，只穿礼服，还要仪态，十分辛苦。
只作为表演嘉宾的余殷今晚不需要走红毯，直接就去了后台休息室。
按照节目的流程，余殷跟姚梦容的表演应该会安排在典礼的中间，正好是在颁发了“年度最受欢迎男女演员奖”之后。
这个时间点正好是收视率最高的时候，也是各家粉丝最激动的时候。
而今年，很大的可能性“年度最受欢迎男演员”会颁给《啸傲风月》的男主角于文凯，领奖之后再献演，绝对能将现场的气氛推向高潮。
余殷不喜欢踩点到，向来喜欢提前到达现场，留给自己更多的时间进入状态，也留一些时间预防突发状况。
今天也是一样，余殷在典礼正式开始之前就到了休息室，一个人在休息室闭目养神，酝酿状态。说实话今天跟姚梦容合唱，两人没有彩排过，连沟通都没有，余殷心中却是没有底。
休息室里偶尔有嘉宾进出，见余殷跟助理坐在角落，也没人去打扰他。