件事情，看来刚才的语气之所以那么冷淡，是真的在责备自己。　末了，才又道：“今天下午的增量训练也差不多了，称个体重把记录表填一下就可以走了，记住今天晚上不要不吃饭，吃点小菜粥加点水果补充维生素，水果最好选择柠檬，热量最低。”　她的声音陡然降低，眼眸低垂道：“哦，好。”面对称体重，她还是万分恐惧，尤其是在自己经历了一段时间的努力之后，要是分毫没瘦的话，对她来说又是一个沉重的打击。　程嘉安像是看出了她的心思，站在旁边冷不丁的说了句：“这是常规，每天下午都要进行的，所以不用紧张。”　他看着自己面前的人脸上一脸担忧的模样，他忍不住在心里暗道：早知今日，何必当初，一口一口吃出来的，就得一点一点减下去。　虽然话是这样说，但是刚站起身来，叶茵就觉得自己心里的沉重感好像就又重了几分。　这个设备一看就非常精准，只要站上垫子就可以测出身高体重，而且误差极小，并且不容易被站姿影响。　叶茵有些紧张，条件反射的就想闭眼睛，但是奈何这个反应速度极快，快很准的念出了声。　体重计上显示：身高172体重79kgbmi指数268　稳稳当当的显示了现在的体重依旧过重的事实，不过比起之前又减重1kg，让叶茵觉得内心还是有安慰的。　程嘉安走过来看着体重计上的数字说道：“经过大运动量的训练后,大量出汗,机体因而丢失大量的体液,甚至引起脱水,因此体重会有所下降,所以这是正常现象。”　所以言下之意是这根本不是瘦了，你别沾沾自喜。　不知道是不是因为对体重过于敏感的因素，反应如此迟钝的她也一下子明白了他话中的含义。