而李良依旧精神抖擞，体能充沛。
这个时候他就更加无可阻挡了。
持球在对面的三秒区纵横自如，轻松就能切入篮下得分。
还有各种持球反击快攻，根本没有人拦得住他。
敢在他面前挡路的，基本就是“挡我者死”。
唯一能和李良过上招的，就是易建联。
易建联毕竟是在nba打过球的，而且平时的训练真的非常刻苦，从他的肌肉就能看出来。
等到了易建联都开始手撑着膝盖，大口大口喘气有些吃不消的时候，宫鲁鸣知道该结束了。
他吹响了哨子，示意对抗赛暂时结束，大伙休息一下。
这训练强度真的比一般的训练要高多了。
两边人都拖着双腿到场边休息，累的不行。
汗出了一层又一层，口干舌燥。
李良虽然消耗也不小，但对他来说完全没问题。
李良的体能并不完全依靠系统，他真的是平时练出来的。
还有就是吃出来的。
大量的吃，良好的消化，让他的身体能存储和释放足够多的能量。
所以，其他人在场边气喘吁吁的休息，李良还能留在场上，继续进行投篮的训练。
没错，他还要接着练投篮。
宫鲁鸣上前道“休息一会儿吧，你不累吗？”
李良道“我也累啊，但越是累越要练投篮，这样才能练出命中率来。”
宫鲁鸣本想关心一下李良，李良这话一说，他还真的不知道怎么回。
是啊，越是累，才越要练。
因为在比赛当中，到了后面身体就是非常累，可还是要把球投进篮筐。
宫鲁鸣想，难怪李良每到关键时刻投篮总是那么准，关键球、绝杀球无数。
原来就是这样，在体能透支的情况下，坚持训练练出来的。
（其实是因为李良开挂才那么准的。）
李良在场上继续进行三分的练习，宫鲁鸣走到场边，看着那些累得够呛的年轻队员，道“你们看看，都看看，自己想一想差距在什么地方，好好想一想。距离奥运会还有两个月，别的不说，先把体能给我提上去！”
所谓榜样的力量是无穷的。
李良的到来，就是给所有人树立了一个极好的榜样和标杆。
而李良来到国家队后，作风和在nba变得完全不同。
nba是商业联赛，大家虽然是队友，但本质上来说是同事。
今天在一起打球我们是一队，明天或者明年就可能变成对手。
大家来nba是来挣钱的，能拿冠军最好，拿不到感觉对普通球员也无所谓。
所以除了全队合练，大家都是各练各的，尤其是夏天休赛期，都是自己想办法提升自己，找私教，参加训练营等等，为了下一份合同。
国家队不同，大家为了国家级的荣誉聚到一起，长时间在一起集训，东征西战，集体感是非常重要的。
所以，李良进队后不仅没有耍大牌，还起到了带头作用。
早上起的特别早，凌晨四点起来训练，热身，投篮，力量，练完了吃早饭。
然后参加全队训练，战术练习，下午宫鲁鸣会安排一次对抗练习。
对抗练习对男篮球员们来说简直就是要命了。
不管是和李良做对手，还是做队友，都很难受。