仗剑天涯，飞檐走壁，潇洒江湖。
方白当然也曾幻想过，否则也不会有什么中二的黑历史。而现在，他的手上却是有了真正实现梦想的东西。
内功心法。
虽然按照青衣的说法，这个养元功隐晦难懂，入门难度大，并且修炼进度极慢。照常理来说，一般一个内功一个月就能入门，半年小成，练就一身三流江湖客的水准，最多也就需要两三年罢了。虽然这单单仅仅说的是内力，不过这却是普遍的水准，更不用说有着更强的神功秘籍的大势力和高手，他们的内功修为进度更快，实力也更强。
可养元功呢？一年能入门都算是不错的了，想要达到三流江湖客的内力标准，至少要花10年时间。几乎是最普通内功花费时间的三倍以上。
这几乎对于江湖争斗没有任何用处，功力再精纯都没用，量上不及别人，总是会被对方一力破巧，总归还是打不过。
然而，这毕竟是对于他人而言。
有着领悟技能的方白，并不担心自己是不是能够入门的。
翻开内功心法，方白对照着书册中标注的内力运行方式结合锻炼内力的方法，渐渐领悟着内功心法的真谛。
说白了，人人皆有内力，这是潜藏在身体内的宝藏，蕴含在细胞、筋骨、肌肉、脏腑之中，通过特殊的动作引导，可以将这些潜藏的内力调动出来，按照一定的模式进行运动，并且在运行之中，壮大自身。
如果没有开启领悟技能，方白可能连最基础的地方都看不懂，但是在技能的效果下，这些运行和调动的方式变没有了秘密存在，方白可以清晰的感悟到自身内力的存在，以及如何才能调动起来，按照养元功的方式运行。
在武侠这个世界，内力的生成，多是依靠自身的力量。虽然也有所谓的传功方法，但是却对被传功的人要求诸多，不仅仅要符合传功功法本身的要求，还要和传功者的内力属性近乎一致才行。要想找到这样的人，可谓是大海捞珍，可不是随随便便就能找到的。
没有完全一致的两种内力，每个人生成的内力都不相同，互相之间纳入，便会产生冲突，轻者伤及经脉，重者走火入魔。无论是多么温和的内力，都不可能互相之间兼容。
什么以内力疗伤，以内力传递给他人加强力量，这都是不可能的。
不过，以内力形成外力，刺激窍穴疗伤倒是可以，但并非是用内力直接作用在对方身上。
养元功之所以难练，就是因为在生成内力的时候，要像是锻铁一样的不断锤炼内力，生成的每一丝每一缕内力都要锻炼到极致，变得坚韧的如同钢丝一般。
寻常内力只需要生成就好，哪里需要做这么麻烦的事情。只有真正到了后天返先天，内力向真气转换的之后，才需要锤炼。并且，即便是那个程度的锤炼，也绝对不会到这种锤炼的强度。
养元功的锻炼，要花费其他内功五倍乃至十倍的时间，如果你不是寿命超长的长生种，那么最好不要选择这个内功来修炼，否则还没等你练成，自己就先老死了。
领悟完了养元功的原理，方白缓缓的盘坐下来，开始按照书中的方式，调动起内力来。
“韵律，动作，控制。”方白艰难的调动起内力来，若非方白的力量已经达到了2.2的程度，恐怕方白还难以从自身中感悟到内力的存在来。
身体素质也是激发内力的一个条件，如果身体素质没有达到激活内力的要求，自身是感悟不到内力的存在的。大多数的武者先期都要锻炼身体，达到一定程度之后，经过师父的考核，才开始传授内功