冷静道了谢：“谢谢副班长，因为我训练，让你周末也不能休息。”

    “得了得了，”冷静有点不耐烦地摆了摆手：“现在全中队的人都知道你是我带的，要是这样还不能参加大比武，我可丢不起那个人。想感谢你副班长，就用训练成绩说话。”

    李万亭无声地乐了起来，他算是看出来了，冷静就是典型地吃软不吃硬、刀子嘴豆腐心的人。

    其实冷静说的腹肌力量练习很简单，考虑到李万亭背后的伤，先让他做平板支撑 ，平板做完了那就快速高抬腿，高抬腿完了再深蹲，都是不占地方，随时可以进行的方法。

    这些方法李万亭以前都单独练习过，可是混合在一起还是第一次，两套做下来，他觉得肚皮都开始抽搐了。咬着牙又完成了一组，冷静才叫了停，看着四脖子汗流的李万亭满意地点了点头。

    接下来的时间，冷静还有自己的事情要处理，就叫李万亭也休息一下：“等晚上的时候再练习一组就差不多了，别再自己加量。要是让我知道你私下加量了，就等着挨收拾吧。”

    李万亭点了点头，他也知道太过于密集的练习，有时会让肌肉过度疲劳，反而达不到想要的效果。正好也有衣服要洗，就问：“副班长你有要洗的衣服没有？”

    这还真是让人服气，冷静没好气的来了一句：“你是生怕班长不骂我是不是？”就出了宿舍。

    李万亭这才想起上次因为自己说要给冷静洗衣服让王班长听到、给了冷静一下子的事儿，吐了下舌头，去找自己的衣裳。

    正在这个时候，楼道里响起了通信员的声音：“李万亭，中队部接电话。”

    自己的电话？李万亭想不出有谁会给自己的电话，还打到中队部来，难道是家里出事了？他的心头一紧，大步跑向了中队部。