再三”许凝教她如何呼吸吐纳，“这一步坚持下去，直到感受内力生发，有的人很快，有的人要好久，不过我爹身体里内力深厚，瑛姐你应该不用多长时间。”

    诸瑛照法呼吸，渐渐神与气和，感受到体内仿佛有气流微微涌动，这就是内力诸瑛心中一动，那种感觉就找不到了。

    诸瑛也不气馁，重新入定，用意念牵引内力照许凝的口诀行功，她体内本有内力，只是不得用法，如今知晓法门，只感受到体内内力深厚绵长，充盈四肢百骸，随意而动，如臂使指。

    诸瑛睁开眼，难得的露出几分兴奋之色。

    “瑛姐你感受到了”许凝忙问。

    诸瑛点点头“那内力该怎么用呢”

    许凝组织了下语言“就是把内力当做身体的一部分，你出拳的时候顺着出拳的力道这样。”

    “那我上次怎么会加重内伤呢”诸瑛奇怪，“把内力从脚下发出，产生一股推力。”

    许凝捂住了脸“提气纵身，当然是要提气啦，瑛姐你又调动得比较猛，内力回流不加控制，所以才会受伤啦。”

    “原来如此。”诸瑛恍然。