放下杠铃，姜元元有些兴奋的看向周放，周放神色平静，只叮嘱她，“记得回家后用毛巾热敷让肌肉放松下，时间以半小时为宜。”

    姜元元受教的点头，目送教练离开。

    后边，姜元元又做了些深蹲和拉伸的恢复性训练项目，很快训练的时间就到了，周教练给他们每一个人都发了一张小纸条，是各自正式训练中主攻的项目，而姜元元打开自己的那张纸条，看了一眼就惊呆了。

    另一边许子昂将双手□□口袋，百无聊赖的在踢石子。

    这第一天的训练不要太轻松，虽然他进田径队带着另外的目的，但如果日子太难熬，他也会想别的办法，而现在看来，这样的境况让他再满意不过了。

    现在只等着肖屿那边完事，他们就可以结伴放课回家了。

    不过，肖屿却是个摸到琴就能轻易入迷的人。

    *

    解散后姜元元还留在操场并没有走，找了个最高的双杠压腿放松，在旁人看着难度颇高的动作，在她做起来非常舒展。

    树下阴凉，姜元元扶着自己抬高的那条腿，回想着周教练刚才给她说的话。

    其他同学的纸条上都是密密麻麻的指导意见，而她的纸条上却只有一个字：跑。

    姜元元没有通透到一点就悟的程度，拿到纸条有疑惑，直接就去追周教练问个明白。

    “周老师，为什么您给我写的训练规划只有这一个字？我看到其他同学的纸条上，都写有您建议的专攻项目，还附着非常详尽的指导意见，可我这个‘跑’字是说的什么？”

    “您是觉得我的成绩不够突出，不愿意给我指导吗？但我保证，我向您保证我会努力训练，绝对不会掉队的。”

    “您知道我目前的成绩已经比刚进队的时候提高了很多了，我想我需要的只是时间和机会而已。”

    当着周教练，姜元元就把自己内心的想法和打算，一股脑的全部倒了出来。

    然而，她的保证并没有得到周放的半句肯定。

    “你知道自己是在练什么？”周放盯着她问。

    姜元元不知道为什么突然问这个，老老实实回答：“练体育。”

    “具体！”

    “练田径。”

    周放沉声说：“准确的说，只是径赛。”

    姜元元紧了一下眉头，想说自己在跳远项目上成绩也不错。

    “别不服气，你现在才训练多久，就以为自己可以出成绩，可以选择主攻项目了吗？田径是身体素质和能力的综合反应项，目前我能给你的建议就只有‘跑’这一个字，不明白的话，自己回去再好好想想，如果再想不通，你也不用再回来了。”

    姜