“防身啊……这个要求说简单也简单，说难却很难。”

    毕竟在需要防身的时候，谁也不知道碰上的恶徒有多高多壮多大的力气。即使学过散打的女生，如果遇到一个身高一米八一米九，身材健壮力气大的男人，散打招式也很难发挥出来。

    当然练过散打的女生面对这样的情况总比没有练过的能多出一两次机会。这一两次机会或许就能争取到逃跑的时机。

    杜老师看向云锦精致的面庞和曼妙的身材，觉得云锦确实需要在安全方面多加注意。

    杜老师说道，“既然你的目的是防身，就不要练习那些漂亮的花架子了。我们先从力量训练做起。关键时刻想要保命，除了保持冷静、随机应变、懂得逃生技巧之外，还有两点非常重要——第一要力气大，第二要跑得快。”

    否则再懂技巧，反击时的速度慢、力气小，也会被人躲开挡住，或者干脆像挠痒痒一样，自然是没有用的。

    杜老师和云锦聊完之后，针对云锦的情况，制定了授课方针和课程表，和云锦心中预想的……完全不一样。

    云锦预想中的散打入门课程是学习各种对打姿势，每天漂漂亮亮英姿飒爽地和老师对打。

    然而现实中杜老师先对云锦进行针对性的力量训练——跑步、举铁、俯卧撑……

    这些项目云锦练到想哭……

    在云锦感觉自己坚持不下去的时候，看一看杜老师的样子，想到自己如果努力的话以后也能像杜老师一样，身上就又生出了几分力气。

    云锦问杜老师，“您练了几年散打了？”

    云锦想知道自己练多少年才能练成杜老师的样子。

    杜老师回答道，“我先学的跆拳道，再学的散打。跆拳道我是二十多岁的时候才学的，散打更晚了，到现在只学了两三年。”

    云锦眼睛一亮！

    然后听到杜老师说，“不过我从九岁就开始练武术了，这么多年从来没有懈怠过。有武术的底子在，练习跆拳道和散打就比较容易。”

    云锦刚刚生出的几分力气一下子就卸掉了……

    如果不出意外的话，她这辈子是没有办法练成杜老师那样了……下辈子赶早吧！

    练习散打的过程比云锦想象中要枯燥很多、辛苦很多。

    按照杜老师的意思，很长一段时间内云锦的重点都是力量训练、速度训练，以及对爆发力的训练。

    云锦拍摄了几次视频发到微博上，每次视频的内容都差不多，杜老师用不同的方法虐她……

    云锦试着和粉丝们商量——总是发这种差不多的视频也挺没意思的，下次我去上散打课程的时候就不拍视频了吧？

    粉丝们的意见出奇地一致——不！视频特别有意思！下次上课的时候必须拍！

    云锦：……

    她几十万的粉丝一定都是假粉，怎么一个个都这么爱看她受虐？

    粉丝们振振有词道，“反正不论拍不拍视频，锦书要受的虐都是一样的，与其自己一个人默默地受虐，不如拍出视频让大家一起看。锦书把痛苦的事情大大方方地分享出来……我们就开心了哈哈哈哈！”

    粉丝们这样对云锦开玩笑，自然也是因为云锦练习散打的过程痛并快乐。虽然过程是痛苦的，但是清晰地看到自己取得一次又一次的进步，云锦心中的满足感也是无法替代的。

    系统还将云锦的进步用进度条的形式直观地展现出来，散打入门目前的完成度是23，虽然距离100还很远，但是云锦每看到进度条上升1，心里都特别高兴！