一张锻炼的席子铺开。
张冰穿着清凉的衣服，正躺在席子上，伸展娇躯，保持着一个独特的姿势。
那姿势矫健，如同绷紧的一张弓。
自然优美，充满了健康与活力，以及性感。
铅笔腿，马甲线，以及恰到好处的s型，堪称完美无缺，即使最职业的健身专家，也不一定达到这一步。
但，张冰这个并非职业的健身专家却做到了，且达到了普通人的一个极致。
她不如健身专家努力，也不如健身专家专注，更不如健身专家投入的时间多。之所以取得如此的进步，完全是得到了修身养生的健身方法。
这种方法，有些类似瑜伽，是张冰最渴望的一种功法，“不老功”。
所谓不老，也只是张冰给它的名字，达到不老，还有很长的一段路要走。
这门功法学会它比较容易，真的精深就比较困难了，属于易学难精的功法。张冰获得这门功法到现在，也只是学会，让自己有一个健康的身体，保持一个完美的身材。
做到这一步已经是张冰的极限了，真正的精修入门，她至今都毫无头绪。
如果不能再进一步，最多保持一生健健康康也就不错了。
再进一步，也需要长时间精修下去，精修三年，就可以达到，脱胎换骨，易筋洗髓这一步。完成这一步之后，到时候会寿命大增，容颜衰老减慢。
即使百岁，也保持鹤发童颜，如果染发，稍稍化妆，那就是“容颜不老”。
在这之后，就没有后续了，因为这些已经超出了张冰的想象，在能力范围之外，自然没有了后续部分。
这种不老功，易学难精，普通人练习，可以让自己保持健康，真正的完成易筋洗髓这一步，只有万里挑一的人才能做到。
张冰最想的就是进入专精入门，之前一直没有人指点，这一次发现杨明真的懂的不少，就向杨明请教。
如今向杨明求教已经不是第一次了，这是第三次请教了。
有人指点要比一个人进步要快，前两次指点，每一次，她都感觉自身在飞快的进步。
这一次，她在杨明面前又演示了一下自己不老功，让杨明这个高手，指点一下。
杨明靠近些，默念静心咒，把心中的旖旎斩去，感知全开，关注于张冰的功法运行情况。
呼吸，心跳，血液流动，这些都成为杨明判断的一个依据，再根据气血来判断。
时间一点一点的过去，每到一定的时间，张冰都会调整一定的姿势，
她身上肌肤晶莹，水汽通过细腻的毛孔排出，在张冰身上，形成一滴滴的汗珠来。
汗珠打湿秀发，打湿贴身的清凉短裤，以及女式的短背心，这些使的她肌肤反射着健康的光泽。
一套动作做完，张冰停下来，胸膛起伏，美眸看向杨明，等杨明来指点。
“书读百遍，其义自见。练功也是如此，这一套功法已经熟练，接下来就需要你更熟练它，通过不断的练习去琢磨它所带来的感觉，记住它，让它成为你自己的东西。”
张冰振奋，点头，不肯休息，接着又抓紧时间练习了起来。
杨明来到旁边，来指点关琳琳来练习。
关琳琳也光着小脚丫子，在旁边比划着，一脸认真的模仿着，动作倒是像模像样的。只是有些婴儿肥的小身子，一扭一扭的，看起来挺可爱的。
“琳琳，伸开手，脚这样放，记住这个动作……”
杨明看着聪明好学的小