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第二十四章 锻炼气息
没有意识到谢雨筠的变化,而是继续说道:“对,就是这样,唱歌就是需要这样吸气,这样吸气才会吸的更深,另外记住吸气时要自然的用口和鼻同时进行,力求做到平稳轻巧且柔和,不要太刻意的去可以的用力,也不要把气吸在上胸和心窝,要吸进肺里。”

    “请问我可以吐气了吗……”谢雨筠绷着那张不知道是羞红的还是胀红的脸问徐闻。

    “噗……咳咳。”

    看着谢雨筠那奇怪的表情,徐闻没忍住,笑出了声,尴尬的咳嗽两声已做掩饰后说道:“等一下,照我说的来呼气,你先想象着自己正拿着一个大瓶香油往另一个窄口小瓶里灌,去感受那种小心翼翼,再利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住,呼气时要均匀,舒缓,来,呼气……”

    “呼……”

    照着徐闻的说法,谢雨筠缓缓的吐出了一口气,神情如临大敌。

    “感觉如何?”等谢雨筠完全将一口气吐出后徐闻问道。

    “嗯……我有个问题,怎么才能自己去控制横膈膜用力?”

    “这个好办,训练的方式很多,最简单的一个,深吸一口气,再利用腰腹的力量保持住,然后从1开始数,数到60算结束,另外数数的速度要均匀有节奏,可别到后半段就开始加速了。”

    “60吗?好,我试试。”说完谢雨筠深吸一口气,开始数数。

    “1、2、3、4……”

    “停停停。”徐闻做了个暂停的手势:“太快了,数字之间的停顿要分明一点。”

    “好的。”谢雨筠说完又深吸一口气,重新开始数:“1……2……”

    “四十……八,四……十九,五,噗,哈……哈……”

    在数到四十五的时候,谢雨筠就感受到气息严重不足,靠最后的一口气撑到了50,就再也数不下去了。

    缓了几口气,谢雨筠才说道:“想不到数到60竟然这么难。”

    “你第一次能数到50已经算很厉害了,我刚开始的时候数到40都够呛。”

    听到徐闻的话谢雨筠才松了口气,她原本还以为是自己太差劲了呢。

    “三十……一,三十……二,三……噗!不行了,不行了。”

    这时另一边也尝试着数数的卓灵吐出舌头一顿喘气,看来刚才是真的拿命再拼了。

    等好不容易把气喘匀了,才看向谢雨筠说:“不愧是队长,竟然能数到五十,我服了。”

    看到卓灵的表现,本来跃跃欲试的吴畅摇摇头,放弃道:“算了,我觉得我连三十都数不到。”

    “试试怕什么嘛!”卓灵一副要拖吴畅下水的样子,但还是被果断的拒绝了,倍感无趣的卓灵突然眼珠一转,笑吟吟的看向徐闻问:“徐闻哥,你能数到多少呀?”

    “我?不知道哎。”徐闻摇摇头。

    “哎!那现在试一下啊!”卓灵一下就来了兴趣。

    还没等徐闻拒绝,谢雨筠就满脸期待的看着他说:“我也想知道你能数到多少,这样我也好有个目标。”

    看着谢雨筠炙热的眼神,徐闻只好无奈的?点点头。

    “好吧……那我试试。”