他们三人放学后就立马聚在了一起，从四点半开始就一直在等电话，现在终于等来了。
......
几分钟后，林牧在小树林中等来了他们三人。
交谈了一阵后，领着微微激动的三人，林牧从小树林里飞出，直奔大森林中的山谷。
几人都是贴着森林的上方飞行的，并不是在空中大摇大摆的那种，根本不会被发现。
就这样，两分钟后，四人来到了山谷当中。
山谷不大，但之前被林牧随意清理过一次，还算有一个空地。
落地后，林牧直接开口了，“今天是你们的第一次训练，我就跟你们讲讲，我们要训练的内容是什么。”
“第一个是身体素质，你们三个，都得打造出一副好的身体素质，不是健身房里那种，那些叫做增肌，而不是练肌！”
“练肌就是让你们身材变化不大的同时，力量将会大增，每一块肌肉都得练到！”
“第二个，你们得学会功夫、招式什么的，散打、跆拳道、华国功夫等等，这些我都会教你们，你们可以挑选一个感兴趣的深度学习。”
“第三个，在有了一个良好的身体素质和招式技巧后，我就正式开始教你们如何控制自己的念力！去保护自己，去帮助他人，而不是去伤害无辜的人！”
“第四个，也不能说第四个，因为这一点是最重要同时也是最基本的！你们要有自己的行事准则、价值观！”
“这是一个潜移默化的过程，我会给你们主观传递这些，但最终的结果如何，还是在你们自己的身上！”
“以上，差不多就是我会对你们训练的内容，除此之外应该还有一些附加的，但大概就是这些，你们还有什么疑问吗？”
“没有！”三人皆是点头。
其实这些东西之前林牧就跟他们说过了，此时差不多只是总结一下而已。
“很好，现在我就开始教你们如何增强身体素质......”
林牧有过教习的基础，现在教三个毫无基础的人，当然是再简单不过了。
这三个人学的也很认真，因为林牧给他们画了一个大饼！那可是超级英雄啊！
史蒂夫觉得十分的新奇，麦特很是向往，而安德鲁，更多的还是感谢，因为林牧对他的帮助是巨大的。
无论是改善家庭条件，还有她母亲的病，这些虽然都没有实现，但给了他无尽的希望。
林牧的教学并不是死教，那样除非有大毅力的人，不然根本学不长久。
林牧是结合教学，基本功练半个小时后，开始散打、跆拳道之类的教学，再之后呢，就是念力教学。
虽说是以后再正式教念力，不过正式之前，肯定有非正式嘛。
林牧的最终目的是赶快让他们的念力成长，最终让他抽取到Lv3的念力！
一共训练了三个多小时，并且中间，林牧还对他们的念力进行了一次测试，了解了一个大概的情况。
叮嘱他们明天继续来这里后，两边人马就分开了。
回到酒店后，林牧敲响了刘青青的门。
“牧哥，快点，陪我练练。”刚进去，刘青青就立马将林牧拉到了房间的中间。
“好哇。”林牧淡淡一笑。
“你可得小心点哦，我从易老师那里学到了好东西！”说着，刘青青一拳攻来。
林牧微笑抵挡，刘青青底子在这里，即便是有什么好招式，也发挥