莫凡坐在自己的床上，虽然劳累了一天身心疲惫，可是心情却激动无比。因为现在他终于可以修炼了。莫凡先平复了一下激动地心情，然后去回忆白天得到的青龙破虚劲，果然又如白天一样脑海浮现了青龙破虚劲的口诀。莫凡白天并没有时间去仔细的领悟口诀，现在当然先要领悟一番。花费了一个时辰左右莫凡终于对口诀有了一定的了解，他按口诀记载慢慢的去试着感受引领自身气血，这一步还是比较简单的因为青龙破虚劲有如何感悟引领自身气血的方法。莫凡慢慢的感受到了自身气血，因为这两年被体内各种能量的折磨，莫凡感受到了自身气血的虚落，虽然这两年一直泡药浴让他自身气血增强不少可总体来说他的气血还是比平常人弱了一些。莫凡又慢慢试着去让气血按功法所记载的路线运转，这一步相对就难了一些虽然青龙破虚劲有详细的记载，可间也出现了好几次的失误，每次失误都会让气血反冲而后果就是莫凡感觉自己身体就像散了架一般，甚至还吐了两口血。可这一切都没能阻止莫凡继续修炼下去，因为莫凡知道他并不像别人有充足的时间，他想要打破自身枷锁，就必须比别人更努力，更拼命。
莫凡一次次的失败，吐的血越来越多，造成他的气血更加的虚弱，可是他没有放弃，其实这时的他意识已经模糊不清，可是他依旧没有停止运转功法，终于在深夜的某个时间他成功了，他感觉他的气血经过了一个周期的运转似乎增强了一点，也凝练了一点。至于是否如此他也不是太确定因为这时他实在坚持不下去了，躺在床上不知是睡了过去还是晕了过去。
莫凡早晨醒来看看太阳估计已经辰时（点——9点为辰时）。莫凡感觉肚子好饿，可是他并没有下床而是赶紧又按着功法记载感受运转气血这次很轻松的成功了大约过了半个时辰气血运转完毕，莫凡长舒一口气。看来自己昨晚的确成功了。自己终于在炼体这条路上迈出了第一步。莫凡昨晚通过对青龙破虚劲的参悟已经对炼体有了一定了解，所谓的炼体它不同于修炼灵力。修炼灵力是通过功法吸收天地间的能量加强自身，而炼体则是让自身气血通过特定的方法运转增强从而使自身更加强大。气血增强也是要吸收能量，这些能量不是从天地间吸收而是从自身吸收，自身能量的主要来源就是吃饭，所以炼体者大多都日啖斗牛。（这里需要说明一下的是气血并不吸收自身体内的灵力）
当炼体者体内气血增强到一定地步就会反哺自身使自身增强，首先增强的是皮肉，随后是筋骨，之后是内脏，然后是骨髓血脉，最后气血对全身冲刷增强。这就是初期炼体者的进境方向也是炼体的基础。当然炼体不止这么简单，想要更好的增强**，外在的锤炼也必不可少，而且适合武修的武技也是影响武修实力的一大因素，这些青龙破虚劲都有记载正如传给他功法的那位所说青龙破虚劲不只是一篇炼体功法。只是莫凡现在还无法完全领悟青龙破虚劲而已。
莫凡快速的整理了一下衣服拿起柴刀便向屋外跑去，运转了一遍气血莫凡感觉自己更饿了，他需要大量的食物来补充能量，并且他今天还需要制造一些简单工具来方便他以后的生活。
莫凡的一天是忙碌的，他首先去昨天的灌木丛处打猎，有了昨天的经验