夏克三天时间都待在虚拟空间内，唯一做的就是拼命跑步，跑。不停的跑，跑到动弹不得为止。
第一天，虚拟时间十天，夏克从最初跑完三圈就体力透支，到后来勉强支撑十圈，从三圈需要二十分钟，到十圈只需半个小时。
不过，即便如此，这成绩还是渣的可以，恐怕还不如偶尔锻炼的初中生。
“系统，系统，电疗，上电疗。”
夏克又一次瘫软在地，在尝试第一次系统利用生物电疗法，帮他消除疲劳的甜头后。他每一次虚脱，都会主动请求系统上电疗。
系统的生物电疗非常舒服，可以感受身体每一个细胞都在跳动，充满活力，整个人都从濒死状态复苏。
电疗过程并不算太长，约摸虚拟空间时间半个时辰后，夏克又生龙活虎起来，每当这个时刻，他都觉得自己还能再跑一万米。
一万米，拉倒吧，夏克目前的体力，只能堪堪坚持五千米，就这样夏克都自豪了好一阵。
“建议宿主合理分配体力，不要一昧无休止消耗体力，滥用电疗，会让宿主产生对电疗的免疫，最终使电疗失效。”
系统提醒。
夏克无语，感情电疗和抗生素一样，用多了会抵抗。
“系统，我锻炼到怎么样的程度，才算完成初步训练？”夏克问。
系统道:“当宿主不再借助电疗恢复体力，可以满足一天的训练量，就算完成初始训练计划。”
现在夏克之所以会提升的如此之快，主要原因还是系统用电疗，让他用类似无限透支的方式，保持足够强度的运动量。
当某天电疗失效，再想进行这种强度的训练。就必须依靠夏克自身实力，不过，到那时候，夏克已经算迈出了坚实的第一步。
第一天过去，夏克感觉虚拟空间十天运动量带来的变化，比现实世界一个月的成果更加明显。
夏克动力十足，第二天，第三天，他依然疯狂的跑，随着时间推移，他对体力的把控越来越得心应手，终于在第三天，也就是虚拟时间二十天以后，他摆脱了对电疗的依赖。
“我这就好比获得一本内功秘籍，在山洞内苦修数年，内功终于有所小成，应该可以出山了吧。”
夏克感觉自己浑身都是力量，本来弱不禁风的身体都变得结实起来，一个月的高强度运动量，让他可以和现实世界正常运动三个月的人媲美。
夏克
身体情况：良好，体内荷尔蒙活跃。
力量:42
智力:98
体力：60
精神:65
反应力：57
爆发力:59
韧性:26
魅力:31
财富：1
评价：手无缚鸡之力，精神状况良好，身体僵直，魅力欠缺，系统评分j级。
夏克看完自己最终的数据，不服叫嚷道:“系统，为何我的评分还是手无缚鸡之力，依然是j级。”
系统一丝不苟道:“宿主这三十天虚拟空间运动，主要提升的只是宿主体力，对宿主的力量提升帮助并不大。不过随着宿主体力变好，身体条件提高，宿主的精神面貌相应的变好。”
“60是不是就是及格，100就满分了？”夏克先入为主，100满分，按照目前的提升速度，要达到100应该不算太难。