夏娜在陈语身边缩着，察觉到陈语恶意的眼神，她急的跳出来指着陈语大叫道：“小姐姐，你那是什么眼神，你自己不也是平胸么，还恶意满满的看着我大大的胸部，这不是本子同根生，相煎何太急么。”
“小…姐姐，敌强我弱，敌萌我不萌，忍。”
陈语捂着自己受伤的胸口，这个小姐姐的称号打击到他脆弱的男性尊严了，想他以前也是个…后备伪娘！？男子汉大丈夫，就算是真娘也要站起来撸，坚强的站着，就原谅她吧，童言无忌，萝莉控不是他的错，是基因影响他审美的。
陈语看到闪烁着萝莉光芒的夏娜，暗中做出了决定，他伸出颤抖的手，指着夏娜的后面，面色僵硬有些吞吞吐吐的说道：“…你…后面…音…住嘴。”
“阿咧，小姐姐跟我一对比，就受打击了吧，放心吧，仁慈的夏娜大人会把自己的秘诀借给你的，保证你能快快的长大。”
夏娜看着陈语打击到的模样，微笑的眯着眼睛，她摸了摸自己稍微有点肉感的胸部，从裤裆里掏出一个大大的笔记本，上面密密麻麻的写着大量的文字，文字很多，但是夏娜写的看起来很工整。
“扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
伸直背脊，抬头挺胸，可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
俯卧撑，大丈夫的跳跃，萌大奶的体操，存在感的长跑，回忆杀的游泳，路人甲的空手道，此处应该有本子…”
“槽点，即“让人想吐槽的关键点“。当有让人想要一吐为快的梗出现时，便可以称之为“槽点满满的啊!“”
陈语似乎是害怕夏娜不能理解宅系用语，特意的把自己度娘到的槽点解释给夏娜，这是因为：“眼前的这一幕就是槽点满满啊！”
“开始的时候，你怎么写的那么正经是要干什么，播放央央视的新闻联播吗？还有你这小平胸有没有这么专业的，这些资料你是度娘到的吧，我看上面一个字都没动，全是抄的吧，还有，我怎么越看越离谱，大丈夫，萌大奶，存在感，前面还好，但是你在下面写的羞耻play 跌落play 放置play 换装play 丝带play 刷牙play 捆绑play 触手play 梳头play 抠鼻play 倒放play 监禁play 喂食play 回家play 宣传play……”
“我的天，夏娜，你这是要逆天啊！”