第一天：在每人身上加上20公斤的重物跑5000米；第二天：抗暴晒形体训练：平举着7米大戟7，一动不动晒2个小时；第三天：铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，负重攀越大山2000米；过此三项者，就可以享受铁鹰锐士的待遇，进入预备队，开始正式在锐士基地接受训练，就是淘汰回来，也是未来百夫长的主要人选，当然落选后待遇也回到原来的水平。
报名的人1万多人，最后能够全部过关的，只剩下1000人。只能定下以后每三月一次评比，只要能够过关，就能够再次进入铁鹰锐士的预备队，全部的人员等待所有新兵训练完毕之后在此选拔，这次选拔之后，进入铁鹰锐士成为每个士兵的人生目标，尽管能够走进铁鹰锐士的人数是非常地少，但是对整个秦军的战斗力的提升。
赢豹通过整个郡县推荐，选拔以及各种奇能异士的选择，又找到一批1000多人预备队，在其后就是严酷的训练。主要包括体能训练、骑步战术技巧训练、各种近战暗杀暗器的训练、飞钩、气功、轻功等飞檐走壁的的训练，以及野外生存能力的训练，这是在魏武卒方式的基础上，一次质的飞跃。秦军铁鹰锐士的出现，实际已经是早期特种作战的榜样，成为白起对六国的战争中无坚不摧的主要力量。
魔鬼训练：
在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
15公斤哑铃举150下，石锁100下
抗暴晒形体训练：平举着7米大戟7，一动不动晒2个小时。
训练射靶1个小时，骑马1小时、山涧训练1小时
散打，硬气功等训练
30天一次野外生存训练
斩首行动----攻击敌方关键人物和指挥中枢，使敌人处于群龙无首以及无法沟通的状态。整个对魏和对楚多次使用这种活动，让战场损失降低到最低
骚扰行动----骚扰行动用于阻碍敌人的行动能力，包括破坏敌方粮草、军械营造成恐惧与混乱。
渗透训练----在不被发觉的情况下渗入敌人战线是是铁鹰锐士的首要技能，在多种复杂地形中，实施高强度、全方面、多科目训练，包括在敌后深度渗透和‘秘密侦察”’。
通过这次训练出来的秦国铁鹰锐士，剑术马战步战阵战皆精，“锐士”是战国时秦国经过选拔训练有素的特殊部队。以及特殊的，奖励耕战，按军功给予爵位和田宅，士气大盛，士兵的战斗力很强。秦国锐士可以以一敌十魏武卒，《荀子》中曾对秦**事实力有过高度评价：“齐之技击不可以遇魏氏之武卒，魏氏之武卒不可以遇秦之锐士”。
白起正在蓝田大营布置各兵种训练，秦王来人召见，白起快马回到咸阳，依旧是君臣四人一碰头，便立即开始了。先是年轻的秦昭王将各路快马斥候与商人义报传回的各种消息归总说了一遍，末了激动地叩着书案：“百年以来，山东六国没有过如此乱象。若错过这个良机，教人心痛！如何动手，我却是思谋不出，丞相、左更说说。”宣太后笑道：“自作孽，不可活。这六国也是，神仙难救呢。甭着急，慢慢说，总是要瞅准了下手，叫甚来？谋定而后动。”魏冄性急，更加已经思谋多日，接口便道：“以我看，这是大打出手的好机会。除了齐赵燕三国暂时不能打，魏楚韩三国，就看先咥哪一坨了！”秦昭王道：“齐赵燕为何不能打了？”魏冄道：“齐国赵国正在势头，先避避再说。燕国穷、大、远，劳师远征也未必获利，也是先撂下再说。”宣