不过看苏唯回到屋子之后便席地而坐，开始运功修行，姜陵也不再多言，也开始准备争分夺秒的修炼。他首先便拿出了奥黛妮赠给他的《转灵生息决》开始观看。
奥黛妮说这是罗安寒生前十分钟意的一本秘籍，姜陵翻开看了一会，发现这转灵生息功法的确十分了得。本来看名字，姜陵以为只是一门将灵力转化为生命属性的秘籍，就是那种身受重创的时候，可以用灵力来治疗自身。
当然，这本秘籍的确有这个功效，但是没有姜陵想的那般简单，“转灵”并不仅仅是“将灵力转化”，而且有加速灵力吸收和运转的功效。简单的说，修炼成功后，在你运转这门功法的时候，你的灵力恢复速度和运行速度都会加强许多，并且消耗灵力迅速修复自身伤势。
值得注意的是，若是你身上没有伤，依然可以运转这门功法，这样便可以在短时间内恢复大量灵力。所以毫无疑问，这是既能回血又能回蓝的神技！
首先要说明的是，这门功法分九个境界，第一重境界时，灵力恢复效果和疗伤效果十分稀松平常，只能治疗一些皮外伤。但是书内有标注，基本上地转中境的灵师有个七八天的时间便可以修到第一重境界，对于姜陵来讲无疑是小菜一碟。
第二、三重境界时，便可以消耗灵力治愈一些较为严重的伤口，但效率很低，无论治疗所需的灵力还是所需时间，都不太理想。第三重的效率比第二重强一些，但是有限。
第四重境界时治疗效果便有了显著提升，可以较快地治疗自身伤势，但是灵力恢复速度尚且稍差，若是你伤势较重，可能会面临灵力供不应求的局面。
第五重境界，在这时灵力恢复速度和运转速度提升许多。
第六重境界，已经可以治疗较为严重的内伤。
第七重境界，即便四肢断裂，亦可再生。
第八重境界，鲸吞海纳，灵力充沛，天变上境灵师哪怕灵力枯竭，也可以在半个时辰的功夫便恢复至充沛。
第九重大成境界经脉复生，骨肉重铸——大概就是只要三处灵窍不被毁掉、脑袋尚在，即便被人打成筛子，也能在半日之内恢复健康，活蹦乱跳。
“这”姜陵看完之后只能感慨一句恐怖如斯，修炼至第九重，只要不被人一波打死，无论是内脏受损还是断胳膊断腿，都能在短时间内恢复如初，这是什么概念？逆天了有没有？怪不得奥黛妮说这本秘籍曾经不止一次救了罗安寒的性命。
“唉？”姜陵忽然想到，罗安寒前辈在五年前出去探查神明沉寂之事，而后重伤归山，奥黛妮拼劲力气、甚至由于透支太重境界下跌也没能救下罗安寒的性命。难道那时罗安寒所受的伤，连大成境界的转灵生息决都无能为力了么？所以究竟是什么人，或者说是什么东西，伤到了罗安寒前辈呢？
姜陵难以得到答案，只能抛之脑后，开始修炼这本顶尖的功法。
此时姜陵拥有接近三个半小时的狭间时间，还要留出时间来服用并消化百物生魂丹，以及把遗魂树之叶喂给两位武灵。
姜陵看得仔细认真，时间不知不觉过去了接近半个小时，苏唯站起身，看了一眼姜陵见其认真看书，便没有打招呼，迈步走出了屋子。当苏唯走出屋子姜陵才缓过神来，料想苏唯应当是出去练剑，便没有理会，继续看书。
又过了十几分钟的时间，姜陵才放下了书，开始试着运转功法。
不一会苏唯提着扶摇剑回到屋子，突然吓了一跳，她见到姜陵正拿着涤罪剑朝着自己的胳膊比划。