焠体基础，修道者，乃顺应天和也，必养体内之浩然正气，聚其精气，焠其血肉，辩其六识，顺其自然之发展，而蓄·精（汗敏感词）养气焠体也……。”当刘玉看到这的时候脸上流露出激动的神色，这股气流正是那所谓的气感，没想到一颗转灵丹就能修炼出来气感，自己可是练了一个多月的炼气手册了。怎能不让刘玉大喜过望。</p>

    所谓焠体就是用体内修炼出的真气温养并强化自己的**，使自己的**能够达到一定的韧性和强度。这本淬体经一共分为焠体基础和锻骨分两个部分淬体基础为前期练皮和后期练肌两个层次，锻骨的部分又分为前期炼骨后期炼髓两个层次，刘玉又拿出当时大师兄给的那本练气手册两者对比了一下发现了一个有趣的问题，这两者好像是相辅相成的，练气手册上面是寻找气感修采集天地灵气储藏与丹田，随着时间的积累是丹田内的灵气达到饱满的层次。而“焠体经”上面则是把丹田里的灵气分散于四肢百骸，从而达到强化自身**的目的。刘玉心中寻思我到底该怎样来练习呢？我当时在青云观可是练了很长时间也没找到气感从而练出真气，而现在练习这炼气手册测只用了一个多月的时间竟能感受到体内那一丝微弱的气流，唉！我到底该怎么办呢？验资质的时候我好像是个废柴资质，听大师兄说资质不好顶多也就是练气期筑基的几率更是微乎其微，看来还是来点实际的吧练就一身钢筋铁骨也不错，那我就一边修练‘练气手册’一边修练‘焠体经’吧。我就不信了我还修炼不成，刘玉暗暗下定了决心。</p>

    这一天刘玉什么也没干，也不去认识什么药草了专心致志的研究起这本‘焠体经’来，一个字一个字的看生怕自己漏掉什么。经过一天的时间刘玉终于把“焠体经”的所有内容全部记了下来，甚至每幅图画都深深地印在了脑子当中。此时刘玉才感觉到这炼体经的不简单，炼体炼体说白了就是锻炼自己的身体，并不是单靠真气淬炼，还要靠自己对自身高强度的运动，两者结合才能快速的达到炼体的目的。</p>

    刘玉给自己制定了一个计划那就是每天通过跑步来锻炼自己的体魄，刘玉决定明天早晨开始目标就是从炼丹院跑下山在从山西跑上来，当然制定计划不费心也不用受苦可是等到计划真正的实施起来就难了，第二天一大早刘玉就从宿舍走了出来，深吸一口气活动了一下四肢望着郁郁葱葱的山峰深吸一口气活动了一下四肢大吼一声一跺脚就向山下冲去，刚开始跑的时候刘玉感到非常的惬意，呼吸着山里新鲜的空气，一时间神清气爽可是跑着跑着就不是那么回事了，慢慢地体力已是不支呼吸也急促了起来像是破旧的风箱一样呼哧呼哧的喘着粗气。再到后来已经不能称之为跑了好像是在一点儿一点儿的往前挪动，此时的刘玉已经没有了刚开始跑的时候的那种意气风发，像是霜打了的茄子蔫儿了，全身上下已经是被汗水湿透了。等到傍晚的时候炼丹院众弟子宿舍院旁，一个身影吃力的走过来，此人正是刘玉没想到正常人要走两天一个来回的山路他一天就跑了回来可见这耐力和速度真的不一般，刘玉一走进宿舍一头扎到床上感觉浑身上下就像骨头散了架一样。</p>

    最后一点理智告诉自己不能睡，不能睡，我还要修炼，我还要修炼刘玉强打起精神拖着疲惫的身躯艰难地摆出了焠体经上面的姿势，感受到那股微弱的气流就这样一遍一遍的按照焠体经上面所写的运行方式运行下去。而刘玉则是由于过于的疲惫慢慢地闭上眼睛睡了过去。</p>

    （晚上还有一章争取8点上传）</p>