</p>
通过药方中的药材比对，关羽发现这里边最容易炼制的就是辟谷丹了。顾名思义，辟谷丹就是一种用来代替每天三餐进食的一种丹药。服药辟谷即用服食药物以代替谷食。</p>
辟谷丹在我国的中医典籍中自古就有记载，配方有所不同，但是都有一定的效果，很像现在的压缩饼干类食品，但比压缩饼干更有营养。在食物紧缺的年代，吃了‘避谷丹’，不容易产生饥饿感。</p>
辟谷丹药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。</p>
后来修道之人对这些古方进行不断的推演改进，炼制方法也不断变化，以至于成丹的效用也越来越好。关羽正在读的这部丹经里的辟谷丹就属于修道之人专用的配方了，有别于世俗界中普通人所知晓的辟谷丹。</p>
《丹经》中的辟谷丹丹方组成为黄豆/黑豆、花生仁、栗子仁、火麻仁、核桃仁、大枣、石苇，巨胜、茯苓、山药、白术、黄芪，黄精、人参、芡实、薏苡仁、干姜，天冬、麦冬、甘草、蜂蜜等药。</p>
这些都属于现今药名历经几百年下来一直沿用的药物，关羽到药店里咨询之后，都能买到。用来炼制辟谷丹，倒是不用非得新鲜药草不可。当然了越是新鲜采摘下来的药效流失越少。</p>
接下来的几天，关羽首先把闫雪萍和她的几个徒弟安置好，留下了足够的翡翠原料后，又交代了赵雅君抓紧装修珠宝公司。</p>
为此，关羽特意到新华书店购买了几本中医药典籍，专门学习中草药的药性药理以及经过现代研究的搭配等。</p>
根据现代药理研究，黄芪含糖类、胆碱、叶酸和多种氨基酸，能兴奋中枢神经系统，提高抗病能力，加强心脏收缩功能，改善微循环，防止肝糖元减少而具保肝作用，也能利尿和抗菌。中药专著《本草》说它能“补丈夫损虚、五劳羸瘦，止渴益气，利阴气”。白术含挥发油和维生素a类物质，能促进电解质特别是钠的排出，能促进体重及肌力；《***药性赋》说它具有“除湿益气，和中补阳，消痰逐水，生津止渴”的作用。山药和大枣本身就是食物，富含糖和淀粉，再加上花生仁、栗子仁、火麻仁、核桃仁所富含的植物油、蛋白质、维生素和微量元素，辟谷丹已基本能为人提供生存所必需的营养素了。</p>
而且，辟谷丹配方极为合理，平补不腻，最适于较长时期服用。辟谷者只需逐渐减少进食，递增添食辟谷丹，调适胃肠化谷功能，并静坐降体耗，又山泉补体液，故在相当长时间是不会丢命的。</p>
在书中，专家们研究认为，辟谷丹古为今用后，是一个养生奇方。如果你面色不华、毛发枯脱、心悸气短、四肢疲乏、多梦少寐、食欲不振，以及患气血虚弱所致的多种疾病，可自配辟谷丹常服调治。</p>
关羽从中药店里采购了丹经中的药方需要用量的五倍的药物，回到住处，潜心炼制起辟谷丹来。</p>
按照民间做法来看，一般是要把那些食物类的东西捣碎成泥或细粉，那些药草类的要洗净烘干后研磨成粉，过筛后与前面的那些混合在一起，再加以蜂蜜调和作增稠剂，然后