类看见了惊讶的南辰，倒也十分爽朗地和南辰打起了招呼，与阴人格的类，那种拒人千里之外的气质形成了鲜明的对比。
“啊、额、嗯……那个，什么情况？”
南辰还是没有反应过来，就算胡子可以是假的，可是体型变了就不对吧。双重人格，他也没有听说过有人换人格能把自己的身体也换了的呀。
“哈哈。”
类看着南辰这样的反应，豪爽地大笑了起来，使得楼上传来凤凰大人一声“吵死了”。
“类呢，是我和阴的总体，每日二十四小时，我们一人一半，如今过了六点，就到我了。我们阴阳一体，同生死。”
“等等，让我反应一下。”
南辰看了一下时间，现在确实已经六点十分了。他又一次想起了“自为牝牡”那句话，原来这句话是这么体现的吗？
想到了这句话之后，南辰终于平静了一些，他之所以会有那么大的反应，主要还是因为第一印象中，类是一个身材完美的冷妹子，如今变成了汉子，自然会有些反应。
“对了，主人以后就叫我阳吧，另一位就是阴了。或许是阴她开不了口吧，所以没有和主人说这些，没办法，阴一向就是这个性格。”
阳此时坐了南辰身边，搂着南辰的肩。真是热情地让人害怕啊，或许就是阳的特点吧，在性格上的表现。
“今天的话，要和我一起进行训练对吧，主人体质太弱了，就先进行体能训练吧，等会儿先跟着我一起长跑个三十千米吧？”
“……”
“没有回应就当做主人你同意了，开始跑吧，我和主人你一起，跑完再吃早饭吧。”
南辰面无表情，被阳拉着出了门，三十千米，大概会要了他的命吧，他除了中考时的一千米长跑，就再也没有刻意训练过长跑了。
或许是为了照顾南辰，阳并没有刻意跑太快，就是让南辰尽全力跑能够跟上的速度。他一边跑着，还在一边和南辰说话，只是他单方面的说，因为南辰不敢说话，怕一开口跑不动了。
“虽说体能训练可能会累一些，不过主人要是坚持下来的话，对于意志力的提升也是有很大的助益的。”
“关于战斗技巧的话，等到主人的体质上去了再教主人吧，毕竟体质才是最关键的，一力降十会，此话不是没有道理的。”
尽管南辰是宅男体质，不过毕竟也是金丹境的修炼者了，身体也经过了凤凰精火的锻炼，其实也还是可以的了，但这只是相对于普通人来说，对于修炼者来说，还是弱了，哪怕是专精法术的修炼者也会训练体质的。
跑了快有十多千米，南辰感觉自己要虚脱了，他的t恤已经被汗水浸湿了。而且此时已经快七点了，他还没有吃早餐。然而前面的阳仍然没有任何累了的感觉，这就是实力的差距吧，南辰咬咬牙，继续坚持了下去。
“好了，主人，前面有家包子铺，吃点东西再继续，要是把主人累死了，我可是会被打的。”
阳突然说道，同时托住了差点要趴下了的南辰。南辰已经累趴了，他本来就是靠着一股意志坚持下来的，如今突然被叫停，他的身体便立刻坚持不住了。
“主人的意志力还是很坚定的嘛，是因为心中有目标吧？”
南辰没有说话，接过了阳递来的十多个包子和矿泉水，吃了起来。足足十多个大包子，被南辰几分钟吃完，然后又一口气干完了一瓶矿泉水。
“好吧，休息一下。”
当三十千米跑完到家之后，已经是九点左右了，家里所有