汉双脚大小，裁剪成脚后跟垫的形状，约二十个纸片的高度，然后用浆糊糊在一起。

    “拄着拐，穿着跟腱鞋，等慢慢找到平衡后，就可以把拐去掉，练习无拐走路。

    脚后跟垫每天撤去一片，浆糊粘的，撤的时候用小刀一刮就好，很方便。当然不糊也可以，可以一层一层的撤。

    差不多二十天左右，把所有的垫子撤完，这样脚踝有了一个适应的过程，恢复了背伸、跖屈角度，就可以进行其他锻炼了。”

    季妧边给辛子期解说，边蹲下身，把鞋给流浪汉穿上。

    “一开始穿起来可能不是很舒服，但习惯了就……诶你！”

    季妧突然惊喊出声。

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