“好了，还有最后一趟。大家不要休息了，马上继续。”
沒有腾出丝毫的喘息的时间赵虹督促让大家继续最后一趟的训练。
或许是已经超越了自己的极限，众人此刻已经是对自己的脚沒有事么感觉了，只知道机械的继续向前跑着。虽然很累，但是他们不敢停下來，他们也知道自己一旦停下来的话，那么自己今天的训练就将到此结束。因为他们在超越了极限之后，纯粹是凭借着自己的毅力在不断机械的迈着自己的步伐。
天气很热，大地上的空气可以明显的看到阵阵的热气不断的向上冒着。众人的金色战甲内也是不断的向外淌着他们的汗水，有的士兵已经有了脱水的现象了。
虽然这样但是众人还是坚持着机械的运动。
终于在下午三点的时候众人总算是完成了三个來回的训练。回到军营他们已经丝毫沒有因为中午沒有吃饭而感觉到饥饿了。一个个人都抱起了一壶大大的水壶往自己的肚子里不断的灌着。
“很好，我很高兴大家能够完成这项训练，我知道大家或许对我很有意见说我不近人情，但是我只能告诉大家的就是—平时多流汗，战时少流血。希望大家可以体谅我的想法，现在给大家半个时辰的休息时间。半个时辰之后在这边集合，我不希望看到有人迟到，解散！”
给了大家半个时辰的休息时间之后，众人并沒有离开这边，而是三个两个互相搀扶着走到阴凉的地方休息了起来。
看到这个情况，赵虹无奈的摇摇头。走到了军营的伙食房让火头军帮他们每人送去了一份牛肉午餐之后，赵虹回到训练场和大家一起吃起了晚到的午餐。
看到这个情况，众人心中却是生出了一份的感激。因为早晨的训练赵虹也是一路陪同下來的，现在不但帮助他们要來了午餐还和他们一起吃。赵虹或许不知道自己的这个无意的举动却是为他带來了不少的人气收买了不少的人心。
吃完午餐之后，赵虹也沒有回到自己的军营，而是和大家在这边休息了下來。
半个时辰的休息时间是宝贵的。但是宝贵的时间似乎是过的特别的快，很快的时间就到了。他们在九名中队长的号召下大家挺着疲惫的身躯再次的集合了起來，迎接他们新一轮的训练。
“恩！很好！下面我们将要开始新的一个训练。俯卧撑一千个，希望大家尽快的完成，现在已经是四点了，希望你们能在六点之前做完，记住不准把战甲卸掉。”
在交代了主意事项之后，大家开始了训练。
所有队员开始背着沉沉的战甲，众人纷纷怕在地上做起了俯卧撑。
一千个俯卧撑对于此时的他们來说做起來却是格外的困难。每做一个，大家都要要紧牙关使出全身的气力。摔倒在地上了，继续爬起來继续做。每个人的身下的地面上此时已经是堆积了一滩的汗水。还好，赵虹事前在他们每人身边放着很多的水提供他们的补充。否则，此刻能够正常的人肯定是沒有几个的了，大家肯定是都脱水在军医处治疗了。
在大家的坚持下，俯卧撑进行的还是比较顺利的。虽然是超出了预定的时间。赵虹还是可以理解的，毕竟这是他们的第一次的高强度的训练。
“恩！现在给大家半个时辰的休息时间，你们的晚餐我会叫人等等送來，就在原地休息吧。”
看到大家发白的脸色和疲惫的眼神，赵虹知道大家今天是累惨了。
“晚上我们继续进行最后两项的训练—技巧训练和比武。”